在備孕過程中需要夫妻雙方都有合理生活規律，男士一定是要戒煙戒酒的，應該在提前一年半的時候就開始戒煙，香煙中含有的尼古丁會存在血液裏，所以抽煙的男人精子是不健康的餓，有可能會導致寶寶畸形，戒煙對於男性來説是一個比較艱難的過程，備孕可以偶爾抽煙嗎？
備孕可以偶爾抽煙嗎
備孕期間是不可以抽煙的，儘量一根也不要去碰，香煙對於人體是有害的，對於在備孕期間的男性來説，香煙主要傷害的是男性的精子，精子質量不高就難以生出健康的寶寶，在備孕期間的男性可以多吃一些含有鋅的食物，這種元素可以提升精子質量，女性也要提前吃葉酸，這才是正確的備孕準備。
已經懷孕一個月了可以抽煙嗎？
抽煙對於寶寶的危害是非常大的，不管是男性還是女性有抽煙的習慣都不好，在懷孕到分娩期間不要抽煙，也不要讓準媽媽聞到香煙的味道，抽煙很可能導致孕囊的發育，作為準媽媽要堅持去定期的體檢，做唐氏篩選，還要服用葉酸預防胎兒畸形，作為準爸爸不要儘量不要抽煙，更不要讓準媽媽聞到煙味。
瞭解了備孕以及懷孕後香煙的注意事項，在備孕期間是不可抽煙的，偶爾抽煙也是不行的，香煙不僅對於人體有害，很有可能傷害到寶寶的發育，為了一個家庭有個健康的寶寶男女都要遠離香煙，女性想要備孕請提前吃葉酸，男性要吃含有鋅的食物，為生健康寶寶做準備。
