現在的夫婦對於懷孕、生產的重視程度比以往提高了不少，很多的夫妻從決定要孩子開始，就對身體進行調理，將自己的身體健康狀況調整到最佳狀態，以迎接寶寶的到來。那麼，備孕期喝黑豆漿好嗎，備孕期吃什麼食物比較好？
備孕期喝黑豆漿好嗎
1、喝黑豆漿可以減肥
黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。與黃豆比起來，黑豆的降膽固醇功效更強大，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。
2、喝黑豆漿可以美容
豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。
3、黑豆漿促進排卵，對備孕好
因為黑豆中含有豐富的雌性激素，女性常喝黑豆漿的話，能夠使子宮壁加厚，這對於懷孕是很有好處的。
備孕期吃什麼食物比較好
準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在飲食上，可以適當多吃以下食物：
1、蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。
2、肉類：動物肝臟、禽蛋、魚類。
3、水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。
5、其他：豆製品、牛奶。
只有在身體狀況良好的時候懷孕、生產，胎兒才能夠更加的健康。而在備孕期喝黑豆漿好嗎？答案是肯定的，黑豆不僅對身體健康有益，還可以增加女性子宮壁的厚度。此外，大家有一點要注意，女性在備孕的時候就應該開始服用葉酸了。
