子宮是女性重要的器官，不僅有助於繁殖下一代，還參與身體內分泌和其他器官的運作，子宮也是女性保持青春美麗的根源，子宮有問題的話身體的大部分都有關係，所以女性過了30歲必須採取這些措施來保護子宮。
女性年過30後如何保護子宮？
一、避免攝取冷食物
子宮怕冷，平時要注意保温，飲食儘量遠離冷食物，尤其是月經來臨時拒絕冷食物，多吃棗、桂圓、枸杞等温性食物，喝水也儘量喝熱水。
二、保持良好的生活習慣
日常生活中保持子宮健康的好習慣非常重要，如陰部清潔、性生活前後衞生、洗內衣、使用合格的衞生巾等，可以最大限度地防止病原菌進入陰道引起子宮疾病。
三、避孕
如果女性不打算懷孕，在性生活中必須採取避孕措施。結果，多次懷孕和流產對子宮造成很大傷害，頻繁流產會使子宮內膜變薄，最終影響女性的生育能力。
四、不要長時間坐着
辦公室白領患子宮疾病的概率比家庭主婦高21%，主要是因為長時間運動不足，身體血液循環障礙，子宮內膜組織和血液不通引起子宮疾病，平時長時間坐着
五、要保持規律的運動
適當的運動刺激血液循環，燃燒身體脂肪對子宮有利，可選擇游泳，游泳是一種良好的運動方式，身體游泳時腹部向下，這種運動刺激子宮，加快血液循環，增加子宮和陰道的收縮力
温暖的提示是，女性年過30後子宮下坡，此時應採取措施保護自己的子宮，不發展。結果，子宮出現問題造成的傷害比較大，特別是已經出生的女性，出生的女性子宮受損容易引起問題，提高警惕，採取措施保護子宮，避免子宮出現問題，最後影響整體。
