多喝熱水這句話你煩嗎？但其實，不管在什麼季節，温開水永遠是最健康飲品也是最有效的補水途徑，還有促進血液循環，防治心腦血管病等的功效，因此營養專家和醫生都會建議大家多喝水。但是，不知道從什麼時候開始，很多人關注水中的礦物質，認為喝水是補充礦物質的重要這是有道理的嗎？
飲用水所含礦物質不多
天然的水中會含有微量鉀、鈉、鈣、鎂等人體所需的礦物質，但由於自然水體污染物比較多，我們飲用的水基本都是經過處理、加工的水，其中所含的礦物質就很少了。因此，飲用水中的礦物質對人體營養的作用微乎其微，幾乎可以忽略。
喝礦泉水補充礦物質嗎
隨着工業化的發展，我們吃的食物喝的水種類越來越多，可供選擇的類型也越來越豐富。我們身體所需要的礦物質不僅來源於某種食物，而且各種食物都可以補充身體所需要的礦物質，所以沒有必要故意喝礦泉水來補充身體的礦物質。
喝水我們要關注什麼
喝水的關鍵就是為人體補水，因此，我們對水的第一要求就是安全，必須關注化學安全、食物安全和感觀安全。簡而言之，飲用水必須符合國家標準，最好在飲用前充分煮沸。
