預防高血壓的方法是什麼？快點收藏起來吧
1、向大魚大肉的日子告別
2、與大吃大喝的生活隔離;
3、把大喜大悲的情緒紓解;
4、將大起大落的血壓平定;
5、調整自身狀態，以健康的生活方式遠離高血壓。
氣得我頭暈是怎麼回事？
“我尼瑪，氣的我頭暈，一量，血壓都高了，真是特麼的作死”生活中血壓升高除了調侃之外，真的有這一種現象，高血壓是一種極其常見的慢性疾病，那麼到底什麼是高血壓呢?
高血壓其實是一種心血管綜合徵，高血壓的主要特徵是體循環動脈血壓升高，這種一般可以分為兩個類型：
1、原發性高血壓
原發性高血壓又可以稱之為高血壓病，導致高血壓一般為多種因素交互作用，長期血壓控制不佳可損傷心、腦、腎等重要器官的結構和功能，嚴重者會導致器官衰竭，高血壓屬於心血管內科的常見疾病之一。
2、繼發性高血壓
繼發性高血壓是指因為其他疾病導致的血壓增高的現象，例如腎動脈狹窄、腎小球炎等疾病。
高血壓的治療方法
由於高血壓的類型不同，所以治療方法也不相同，原發性高血壓主要以降壓、預防長期高血壓的併發症以及器官損傷為主，而繼發性高血壓的治療主要是以治療原發疾病為主，原發病得到控制後，血壓便可以逐漸降低。
導致高血壓的因素有哪些?
1、遺傳因素：
遺傳因素，原發性高血壓大多數病人有一定的遺傳傾向，呈家族性的分佈;
2、飲食因素：
導致高血壓疾病和飲食習慣有直接的聯繫，例如喜歡吃口味比較重的食物、辛辣刺激食物、肥厚油膩的食物等都會導致高血壓的發生;
3、不良生活習慣：
長期有抽煙、喝酒的習慣，長時間的酗酒會加重心臟的負擔，並且煙草中也含有很多有害物質，長此以往會對身體健康及其不利，所以抽煙、喝酒很容易誘發高血壓疾病;
4、疾病因素：
出現高血壓與一些疾病也有着直接的關係，例如甲狀腺疾病和腎上腺皮質疾病等。
高血壓患者需要注意什麼？
1、低鹽飲食：日常生活中應該限制鹽的攝入量，使用過多的鹽會導致體內水鈉瀦留，從而導致血容量增多，使血壓升高;
2、清淡飲食：飲食要注意清淡，避免辛辣刺激性的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果和含有蛋白質的食物;
3、低脂飲食：要限制脂肪類食物的攝入，例如肥肉等，避免血脂升高。
