現在生活節奏快，每天緊繃，身體容易出現狀況，特別容易患頸椎病。關於頸椎病的預防，你知道多少？
頸椎病治療的誤區
請勿將頸椎骨刺視為頸椎病。
很多人在體檢中發現頸椎有骨刺，認為是頸椎病。事實上，骨刺的出現是身體的正常退化。就像人們老了會有白髮和皺紋一樣，這是一種正常的生理狀態，不一定會導致頸椎病。
不要誤認為頸椎病是其他疾病。
椎動脈型頸椎病常被誤認為是梅尼埃病和動脈硬化。頸部解剖結構複雜，其症狀也多樣化，5%左右的不典型患者容易與骨關節病、胃病、神經官能病、更年期綜合徵、冠心病、高血壓混淆，盲目治療隱藏一定的危險性，患者應選擇正規醫療機構就診。
不要太重視去除骨刺的作用。
椎間盤退變引起頸椎不穩定，引起一系列相關症狀，另一方面，身體通過椎體骨質增生(骨刺)增加椎體之間的接觸面積，達到穩定的目的。骨刺的出現對身體是保護性的反應，在一定意義上給患者帶來好處也是醫生保守治療許多頸椎病患者的依據。有些人認為口服或外敷藥物可以消除骨刺，這是沒有科學依據的。只有骨刺生長壓迫神經、血管時才考慮手術去除。
不要以為頸椎病是老年病，年輕人得不到。
頸椎病與年齡有很大關係，臨牀上也確實發現頸椎病多發於老年人。然而，據報道，越來越多的初中生患有頸椎病，初中生的書包越來越重，導致走路姿勢不適合人體正常生理彎曲，並且很容易長時間患頸椎病。喜歡玩電腦、玩手機的中學生也因長時間保持頸部姿勢而導致頸部血液循環不良而引起頸椎病。
不要認為頸椎病是自然退化的，不能預防。
很多人的頸椎病是由於不健康的生活方式，預防並不困難。目前，醫學證明與頸椎病相關的危險因素有温度和濕度、吸煙史、急性和慢性咽喉感染史、軟牀高枕、每天平均低頭工作4小時以上等。健康人必須向前推進預防重心，特別是青少年和中年人必須避免疾病的高風險因素，進行自我保護。
不要認為頸椎病不能治療。
其實治療的方法很多，首先可以選擇頸椎牽引、理療、按摩等物理治療，口服藥物，一般症狀可以緩和，脊髓等部位的壓迫可以選擇手術。
防治頸椎病不要治療小病。
有些患者，特別是輕度或初期患者缺乏頸椎病的預防知識，尋求醫療心理，多用藥，用好藥就能迅速治癒，多用中藥、西藥多種藥物聯合應用，按摩、藥物外敷、鍼灸，引起小病大治，過度治療
不要害怕手術。
有些脊髓型頸椎病患者因病情嚴重，發展為手腳麻木、行走障礙、二便失禁。醫生勸説應該做手術，但是有些患者考慮到手術的難度和風險，就知道難度後退了。出乎意料的是，脊髓型頸椎病是頸椎病需要醫生臨牀干預的主要類型。脊髓型頸椎病患者仍採用非手術方法，難以取得滿意的效果。
頸椎病的一些飲食禁忌介紹
1、頸椎病患者需要對症飲食:頸椎病由椎體增生、骨質退化疏鬆症等引起，頸椎病患者應以鈣豐富、蛋白質、維生素b族、維生素c和維生素e飲食為主。其中鈣是骨頭的主要成分，牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養素。維生素b、e可以緩解疼痛。消除疲勞。專家提醒您，頸椎病屬於濕熱阻滯經絡者，應多吃葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果蔬；如果是寒濕阻滯經絡者，應多吃狗肉、羊肉等温經散寒食物；如果是血虛氣滯的人，應多吃公雞、鯉魚、黑豆等食物。也就是説，對症療法有助於頸椎病患者的康復。
2、視力模糊、流淚者，應多吃含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、頸椎病伴高血壓者，多吃豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、甜瓜、冬瓜、綠豆等新鮮蔬菜和水果。
3、頸椎病最好不要吃什麼食物？
避免寒冷。綠豆、冬瓜、黃瓜、芹菜等涼性食品，如冰食、冷飲等，冷瓜果也要少吃，不利於疾病的恢復。
禁止酗酒和大量飲用咖啡和濃茶。
討厭油膩的東西。例如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉等，食後脾胃容易遠離異常，病情惡化。
避免辛辣的東西。不應該吃辣椒、辣醬、咖喱等。
多吃豬骨、羊骨、牛骨等。
