腎結石是臨牀上十分常見的疾病，平時一些壞習慣的養成可能會導致腎結石患病率增加。在腎臟形成結石的過程中，可能會種不良症狀，常見的身體發熱、局部疼痛、排尿異常與腎結石有關。平時需要通過合理的方式來預防腎結石，避免腎結石的出現降低生活質量。那麼，哪些因素容易引起腎結石呢？
1、充足飲水
腎結石的出現與多方面因素有關，平時要注意多方面的問題，防止腎結石的出現。如果能夠每天保證充足的飲水，對腎結石的預防效果是顯而易見的，腎是排尿、排毒的重要器官。充分飲用水時，身體垃圾毒素可以立即排出，保持健康狀態。有些人總是缺少飲水，飲水不足時排泄負擔加重，可能會導致腎結石的形成。
2、注意運動
為了有效防止腎結石，應注意運動問題，如果長時間坐着，腎臟結石的可能性很高。運動是提高身體排泄能力的有效措施，當運動量不足時，身體的新陳代謝、循環能力等都會下降，不利於體內的晶體物質排泄，這些晶體大量堆積可能會導致腎結石。因此，平時要注意運動問題，合理運動，科學運動，降低腎結石的出現率。
3、合理飲食
有效防止腎結石危害健康，重要的是注意飲食的合理性。很多人平時總是胡亂吃飯，食物搭配不合理，這種情況可能會出現結石，尤其是經常吃草酸含量高的食物。在吃高草酸食物的過程中補充鈣的話，腎結石有可能形成。因此，在預防腎結石的過程中，有必要掌握正確的飲食方法，注意合理的飲食搭配，防止腎結石出現後影響健康。
4、保養腎臟
為了防止腎結石危害健康，注意腎臟的健康保養是很重要的。有些人平時做有損腎臟健康的事情，長時間熬夜，停止尿液，吸煙喝酒，腎臟健康受損。腎功能下降時，排泄負擔加重，體內某些物質的排泄受到阻礙，長時間可能會引起腎結石。為了防止腎結石危害健康，重要的是注意腎臟的健康保養，積極提高腎臟功能，保障腎臟的健康，低腎結石的出現率。
