口腔潰瘍非常常見，目前無法確定口腔潰瘍的原因。口腔潰瘍會影響患者的生活，所以我們平時要多預防口腔潰瘍，防止給我們帶來更大的困擾。
有效預防潰瘍的5個好習慣
一、減少對口腔粘膜的刺激和摩擦。
避免吃辣、乾燥、温暖、熱的食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等煙、酒、咖啡、刺激性飲料，避免吃太多酸、鹼、辣或烤的食物。
二、注意營養組合。
為了促進牡蠣、動物肝、瘦肉、蛋、花生、核桃等創面癒合，多吃鋅食物。多吃西紅柿、茄子、胡蘿蔔、蘿蔔、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍的癒合。
三、注意維生素的吸收。
腸胃病患者易發口瘡的另一個重要原因是影響人體對維生素的吸收。因此，對於不喜歡吃蔬菜水果而長口瘡的偏食者來説，多吃蔬菜水果，大便順暢，防止便祕是很重要的。多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口瘡的發作。
此外，經常發生口瘡的人可以製作中藥茶，在炎熱的天氣中適當飲用可以有效預防口瘡的發生。
四、保持情緒穩定和良好的生活習慣。
保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善於自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態度。同時，養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞。
五、要注意口腔的衞生。
注意口腔衞生，養成早晚刷牙、飯後馬上漱口的好習慣，可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液，減少口腔細菌，防止食物殘渣加重繼發感染。
漱漱口輕鬆解決口腔潰瘍
1、濃茶漱口
用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。
2、蘿蔔藕汁漱口
取生蘿蔔2只，鮮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。
3、姜水漱口
口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。
4、維生素B2
將維生素B2研究成細粉狀，用適量的香油調整，變成糊狀，塗抹在潰瘍表面，每天4~6次。具有不苦、不澀、香、無刺激、止痛等良好效果。連續2~3天口腔潰瘍可以治癒。
5、維生素C片
將維生素C藥片壓成面，塗在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷於患處即可;若潰瘍面較大，則應先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然後再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊癒。
6、維生素E
用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出塗於口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，於飯後及睡覺前用，一般3天可愈。
通過上述的介紹，我們瞭解到了，預防口腔潰瘍，我們平時要多養成好習慣，在飲食時注意營銷，多補充維生素類的藥物，這樣可以很好的預防口腔潰瘍的發生。
