我們的身體充滿了各種坐骨神經，一旦這些地方發病，我們的身體就會出現疼痛症狀，導致坐骨神經痛。事實上，這種疾病是可以預防的。以下預防方法是什麼？讓我們詳細介紹一下預防方法。
如何預防坐骨神經痛？
一、預防:
許多坐骨神經痛患者可以清楚地告訴他們，發病是突然的腰部"扭傷"如果發生在舉重物、舉重物、長時間彎腰或跌倒後。因此，在需要突然負重運動之前，應提前移動腰部，儘量避免腰部"扭傷"，平時多鍛鍊腰肌，改善潮濕的生活環境，往往可以降低本病的發病率。急性期患者應及時就醫，卧牀休息，並密切配合診斷和治療，預後好。
腰椎間盤突出症等其他疾病通常是併發症。
若為原發病，甚至可致殘。
在硬牀上休息，可以堅持做牀上體操。
勞逸結合，規律生活，適當參加各種體育活動。
運動後要注意保護腰部和患肢。內衣出汗後要及時更換，防止濕衣服在身上晾乾。出汗後不宜立即洗澡，出汗後再洗，防止感冒和風。
在急性疼痛期，不要撿起超過10磅(1磅)=0.9072市斤重物及不用腿、臂、背用力舉重物，可推但不拉重物。
以上是預防坐骨神經痛的一些方法。可以看出，我們患坐骨神經痛的原因是我們的一些不良生活習慣造成的。因此，如果我們想在生活中做好預防工作，我們應該從生活習慣開始，不要經常久坐，勞逸結合。
