20世紀80年代，由於體力勞動過重、營養缺乏、促進人體各骨節形變、風濕性關節炎、多發性骨性骨質增生。由於當代人的生活方式不是很好，如網絡遊戲派對、手機派對、麻將派對等長期的人，也會導致頸椎骨、椎間盤等骨節增生。肥胖者因休重引起的幾處增生。如何治療骨質增生？又如何預防骨質增生?
增生的原因：骨增生主要發生在肌腱、肌腱、關節軟骨等粘附位置，開始疼痛，最終由於沒有得到合理的治療或長期習慣導致疾病位置沒有調整，導致增厚，新骨最終轉化為骨增生。
增生症：一般來説，當骨質增生出現時，你會感到疼痛。例如，膝關節增生在行走、左右室內樓梯和蹲下時明顯感到疼痛。活動有限，健身運動稍好一些。長大後，骨質增生可以用手觸摸膝關節旁的凸起塊。
增生的病症:頸椎骨質增生是因為長期性電腦前工作，或是長期性玩電腦遊戲、遊戲這些頸椎骨沒有獲得合理的歇息，頸椎變形而造成的增生，比較嚴重的人能夠清晰的看到頸椎骨位置有一個大的關節凸起。由於頸椎骨與人腦相連，頸椎骨增生會壓迫周圍神經，導致耳鳴、頭暈、肩周炎等頭部氧氣不足，更嚴重的會導致昏厥、腦血塞等。
增生：腰椎增生是由腰部嚴重受傷引起的，或長期低頭工作的羣體、精力充沛的員工和肥胖的人都是由腰椎增生或腰椎間盤突出引起的。腰椎間盤突出症患者的活動受到限制。他們不能工作。一些增生症壓迫外展神經，導致坐骨神經痛。在嚴重的情況下，下肢會失去概念。
選藥:骨質增生需要選擇抗骨增生藥、骨痛藥、舒筋活絡藥、鈣，相互配合治療。比如抗骨增生丸、骨刺平片、舒筋活血片、骨質增生一貼靈、筋骨貼、風濕貼、孕婦鈣片、雙氯芬酸等。，但風濕藥對胃有刺激性，一般搭配奧美拉唑腸溶膠囊保護胃粘膜。
鍼灸、按摩：用鍼灸、按摩促進血液循環系統暢通，促進血液循環。阻礙輸通增生位置的流管，促進血液循環系統。放鬆骨筋，糾正壞習慣，緩解疼痛。這種治療需要根據治療過程進行，不能在幾天內完成，要有耐心。也可以使用頸椎骨、腰椎牽引器來輔助治療。
手術治療：骨質增生的手術治療是去除病變增厚的位置，術後維護，不能做重事，術後也可能發作。
培養好習慣：無論你做什麼工作，你都不能太累。儘量不要玩手機或電腦遊戲。如果你在工作中需要，休息十分鐘，伸展骨骼和肌腱，移動人體。防止習慣性不良引起的骨質增生。
合理飲食：通常營養搭配好，多吃新鮮水果和新鮮水果，如：蝦皮、海帶絲、胡蘿蔔、西紅柿、土豆、木瓜、芒果、香蕉蘋果，多吃大骨湯、牛奶、生雞蛋，補充人體所需的優質蛋白質，避免骨質疏鬆症。補充各種營養物質或鈣。你通常可以在水中喝。
適度運動：有效分配運動強度，防止長期過度運動，導致骨及周圍軟組織過度損傷，承載力不均勻，進而導致骨質增生。能夠步行或做拉伸運動。
其他：關節疼痛可進行部分熱或冰敷，洗熱水澡也有利於放鬆肌肉，消除疲勞，緩解疼痛。肥胖的人應積極減肥，以防止加重背部和膝蓋骨的壓力。通常用醋浸泡腳或用醋加熱，注意骨骼的寒冷和温暖。
