肛裂是一種常見的肛管和肛病，症狀表現為肛管裂口潰瘍，不易癒合，排便時及排便後肛部疼痛嚴重。中青年、兒童和老年人也可以發病，但老年人很少發病。發病率和發病地區各不相同，男女發病機制均等。肛裂可以存在一個或幾個裂縫，但大多數肛裂發生在中間線上，前後，即石頭切割6點和12點。那麼，如何預防肛裂的發生呢？
肛裂的臨牀症狀表現為疼痛和出血。其疼痛比排便時突然刀切樣疼痛(糞便切斷肛門管的皮膚)，暫時緩解，長時間出現肛門疼痛(肛門括約肌刺激引起的痙攣)。臨牀上常見的患者因為害怕疼痛而害怕排便，出現了害怕疼痛耐-便幹-更痛的惡性循環現象。肛裂引起的出血也是因為撕裂血管的程度或多或少，經常會出現肛裂長期或大量出血導致貧血的情況。
四步走路輕鬆稱肛裂
1、調整心理:加強肛裂衞生知識宣傳，向患者詳細説明該病的發病機理、迴歸和治癒後，緩解患者的緊張感，增強與疾病鬥爭的自信，保持心情舒適和平。
2、烹飪飲食:合理安排飲食，有助於保證大便順暢，飲食中應多吃新鮮水果、蔬菜和粗纖維食物，少吃或辛辣刺激飲食，多喝水保證胃腸有豐富的消化液分泌，有助於胃腸蠕動，防止便祕。
3、重視食療:經常吃粗纖維食物刺激胃腸蠕動，有利於排便。有補血潤腸作用的食物，如桂圓肉、棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等，也可以做藥食療方吃，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，潤腸通便，促進裂縫癒合。
4、順暢大便:長期便祕是引起肛裂的最主要原因，大便順暢，對預防該病至關重要，患者應養成每天排便習慣，定期排便，適當增加户外活動，必要時可服用液體石蠟、果導片等緩瀉劑，中藥大黃、潘瀉葉等茶飲用
