強椎疼痛多是長期低頭或過度疲勞的原因。例如，長期伏案寫作、低頭玩手機等是引起肩頸椎疼痛的主要原因，長期以來血液循環不良，引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐。嚴重的是手指疼痛麻木無力，失眠多夢的情況。
一、強椎疼痛怎麼辦
1、局部可貼傷濕止痛膏、狗皮膏、活血祛瘀膏等膏藥。疼痛劇烈時，可口服消炎止痛藥緩解症狀。
2、要及時躺着休息，千萬不要繼續坐着低頭。頸部可以適當熱敷，熱敷方式可以用炒鹽熱敷或熱水袋熱敷。
3、經過上述處理無法緩解或明顯惡化，患者應儘快到二級以上醫院骨科或脊柱外科就診，明確病因後進行目的處理。
二、強椎疼痛的日常注意事項
1、頸椎病患者應儘早去醫院檢查治療，以免病情惡化。否則，結果無法想象，頸椎病嚴重時耳鳴、視覺障礙、突然突然突然突然突然突然突然癱瘓。
2、冬天做頸椎鍛鍊時，運動前做好充分的熱身準備，運動後注意保温。出門時要戴圍巾或圍脖，防止寒冷侵入病灶。做適當的運動：屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰卧在牀上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動，或是打羽毛球。
