1.不要貪涼:胃腸功能差的女性應避免在月經前和月經期間食用冷飲、品,如冷飲、生涼菜、螃蟹、蝸牛、蛤蜊肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、菱角、柚子、橙子等。,以免冷凝血瘀,加重痛經。
2、不要吃酸:酸性食品有固澀收斂作用,使血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,因此痛經者應儘量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物品不宜食用。
4.不要吃熱、凝血、含激素的食物,如龍眼、紅棗、阿膠、蜂王漿等。
3.不要吃辛辣食物:一些痛經患者月經過多,吃辛辣、温暖、刺激性強的食物會加重盆腔充血和炎症,或引起子宮肌肉過度收縮,加重痛經。因此,痛經患者應儘量少吃或不吃辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、姜、韭菜、雞湯、榴蓮和辛辣調味品。