人體有濕氣是一種中醫上的説法。如果女人身體有濕氣，就容易造成身體出現各種異常狀況，比如容易出現腹部隆起，比如容易出現大便溏稀等。濕氣重可以吃一些食物來改善，那麼濕氣重的女孩吃什麼好呢？
1. 黃花菜。黃花菜花蕾，味道很好，很多人都喜歡吃，而且黃花菜營養豐富，蛋白質、維生素等各種營養物質含量高，含有的胡蘿蔔素甚至是西紅柿的好幾倍，而且吃黃花菜可以起到去濕的作用，所以很多人都吃黃花菜來排除濕氣。
2. 綠豆芽。綠豆芽含有豐富的蛋白質、維生素等各種營養，特別是維生素c的含量特別高，具有清熱解、毒除濕利尿的作用。
3. 山藥。山藥是一種很好的食材，雖然山藥沒有直接的祛除濕氣的作用，但是卻可以起到間接除濕的作用。山藥可以炒着吃、蒸着吃、燉菜吃、做點心吃等。很多人都喜歡吃山藥，除濕效果比較好。
4. 薏米。薏米是一種好食材。薏米可以去濕消腫、清熱排膿。很多人都喜歡通過吃薏米來去除身體濕氣。薏米可以熬薏米湯喝，也可以將薏米放在鍋裏炒熟了泡水喝，更加可以將薏米用攪拌機打碎，用水衝着喝。
