感冒雖是人人都躲不開的小病，一旦染上也會對正常的生活和工作產生很大影響。除了頭疼、發熱這些常見的不適症狀外，感冒後的食慾也會明顯下降。那麼，感冒了沒胃口吃什麼好？
首先，瞭解一下為什麼感冒後人的食慾會下降？引發感冒的原因有很多，大都是人的身體抵抗力下降，從而受到病毒細胞的攻擊，胃部沒有足夠的能量來進行消化，對飢餓的感受能力比平常要弱。另外感冒一般都伴隨有炎症，導致身體痠軟，無力活動，自然對食物也缺乏興趣。
感冒後我們身體各個器官的運作能力要比正常情況下弱很多，所以感冒後一定要避免食用辛辣、油膩食物。感冒期間建議多食用清淡類的食物，既有利於身體吸收，也更有食慾。
因為感冒期間腸道和胃部的消化能力會變弱，所以比如粥這種易消化的食物就非常合適，麪條也是很容易消化和吸收的一種食物，在煮麪時加入生薑、葱等調料，還有祛風散寒的作用。湯類也是不錯的選擇，例如西紅柿蛋湯，營養豐富又酸甜可口。如果實在沒有胃口，也可以多吃水果。有些水果除了具備開胃的功效外，對治療感冒也有一定的作用，例如山楂、橙子。
