伴随着可爱小女孩的出世，美妈妈们完成了一个杰出的重任，与此同时进入了一个重要关头——月子期。看见垂挂的肚子，没了过去的紧实滑润的层次感，该如何恢复临产前的火辣身材?即便产前并不是纤细的你，只需好好地掌握生完孩子......

要想使腹部健体，务必使腹部肌肉比较发达，维持一定的紧张度，清除腹部不必要的人体脂肪，防止产生悬垂腹和大腹翩然的情况。常见的健身运动除仰卧起坐之外也有：仰卧床上，两膝盖骨屈曲，两脚板平放到床上，双手放到腹部，开展深吸气健......

产后妈妈不止是胸大了，而且肚子也大了，即使孩子生下来了，肚子看着还有好几个月，所以一定要及时的减掉自己的大肚腩。产后大肚腩如何减：晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将......

在如今减肥盛行的时候，马甲线成为了现在女性美腹新标准，光减肥已经远远不够了，腹部还要有肌肉线条。这里为大家带来几个快速减肥方法小妙招，让您轻松练就羡煞旁人马甲线!一、避免吃咸的食物咸味比较重的食物里含有很多钠......

练习1：保持仰卧姿势，双脚与肩同宽，先抬起右脚10CM，将脚趾抬起并停顿一秒钟，然后轻轻放下，注意脚跟不要靠在床上。完成后，换左脚，重复同样的动作。重复一组动作5次。效果：不仅能有效减少腹部两侧的肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条......

健美的身材是许多人追求的目标，但由于各种原因，尤其是现代人久坐少运动，以大肚子为突出表现的腹部肥胖已经成为很多人的烦恼。但是你有没有想过，烦人的大肚子的罪魁祸首是脾胃？是的，脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一。以下......

以我国人体形推算，如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌......

快走是一种运动量适中的运动，它不像散步那样慢也不像竞走那样激烈。掌握好快走的诀窍不仅能够锻炼身体，更重要的是多年的小肚子也会离你而去。快走守则1、丹田用力，骨盘保持正的位置，背部打直尽量伸展。注:丹田位置约在肚......

产后大肚子要控制饮食，做仰卧起身，骑自行车。啤酒肚的肥胖人士日常要尽可能的控制啤酒摄入，呼啦圈和游泳是很好的减肥运动，对于啤酒肚有很好的消除作用。胀气型肚子需要抬腿屈膝的运动来控制，每天坚持五十个，几分钟就能完成......

瘦肚子最快之法就是早上空腹喝些水，便饭之后靠墙站立，晚饭之后大约半小时后，身体背贴墙壁，夹紧臀部，还有就是缩腹走路等，而平常走路、站立之时，要缩腹，也可采用捡豆子的方式，每天在地上捡拾一些黄豆，都可以瘦肚腩。出现大肚腩最......

现在的上班族每天坐在办公室里面长时间面对电脑，肚子上面的肥肉会比较多，想要瘦肚腩就可以早晨空腹喝水，晚餐少吃一些，吃饭之前吃番茄，饭后散步，经常运动小腹，晚上睡觉需要采用侧卧位的姿势。每一个女生都希望自己的身材是好......

1、晚上6点前吃晚饭专家说睡前4小时吃晚饭不容易发胖。但是，如果已经有肚子的人，请把晚饭安排在更早的晚上6点之前，让胃肠在睡觉前消化、排出足够的时间，以免腹部囤积脂肪，也许有平坦的腹部。2、中药瘦小腹中药可调理体质，......

肚子不仅丑陋，身体的负荷也会加重，怎样才能减少肚子呢？小肚腩形成的原因又是什么呢，下面就教大家消灭肚子赘肉。快点学习吧！形成小肚腩的原因是什么呢？运动不足、饮食过度脂肪积聚久坐于办公室内，长时间不走动，同时饮食没有节......

大部分孕妇在产后都要面对肚皮松弛的情况，顶着大肚腩带孩子貌似特别不舒服，看着紧身的衣服也不能穿甚是烦恼。产后肚皮松弛的原因是什么？那么肚腩怎么样才能瘦下来呢？那么产后肚皮松弛怎样才能收紧呢？下面小编为大家仔细介......

体内储存适量的脂肪是有益无害的。受遗传因素的影响，有些人“适量”的脂肪主要集中在腰腹部，形成“小肚腩”，很难减成“平腹”，其难度不亚于平胸变丰胸。但是，这不能成为大肚腩者安慰或欺骗自己的理由。如何消除肚腩呢?要......

1.如果是a杯，患乳腺癌的可能性非常小世界上复盖3万多名女性的调查显示，乳腺癌患者中，8成的女性胸罩在b杯以上，5成以上的女性胸罩在c杯以上。女性医学专家指出，胸部平坦地说明你有比普通人短的乳腺，乳腺和周围的淋巴组织结节......

腰部是体现女性美感的重要一部分，但是腹部的赘肉多改怎么办呢？下面就一起来看下甩掉腹部赘肉的方法一起来看下吧。现在的白领女性几乎都是久坐族，长期缺乏运动，不仅臀部变肥，连腰部也慢慢的长成了游泳圈，看起来非常臃肿难看......

产后看着自己的大肚子，新妈妈都会感到很苦恼。下面是小编为你带来的产后快速收腹肚腩的方法，如果你喜欢的话，记得分享给更多好友哦!产后7个方法快速收腹肚腩快速收腹肚腩方法1、孕期注意控制体重产后减肚子就没难度准妈......

分娩后，由于怀孕期营养过剩，新妈妈身材严重臃肿，尤其是肚子上的一圈圈赘肉，最难去掉。很多产后女性都为此苦恼不已，那么产后如何快速有效瘦肚子呢？产后瘦小肚子方法一：按摩减肥法按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通过按摩刺激......

对大多数女性来说，肚子是烦恼的问题，每个人肚子形成的原因不同，怎样减少肚子上的赘肉呢？小编分享六个肚子形成的原因，具体问题具体分析，最大限度地发挥腹部收获方法的作用，简单地推平肚子。1、紧张压力原因:责备大肥肚的犯人......