良好的睡眠质量和足够的休息时间对每一个人来说都非常重要，尤其是对了上了年纪的朋友来说失眠是一个非常痛苦的事情，失眠也会让精神状态非常不好，更会出现一些健康的状况，所以应该要找到原因来处理。老年人会因为存在精神......

想睡却睡不着怎么办？近年来，随着社会的快速发展，生活节奏越来越快，人们的生存压力也越来越大，许多人因工作和生活压力过大而无法入睡，失眠患者越来越多，其中年轻人多，年轻女性失眠人数更高。那么，睡不着的原因是什么？经常睡不着......

继发性失眠又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用、抑郁。持续时间常较短暂。常见诱因有下面这几种：躯体原因：不安腿综合征常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛、消化性溃疡或肿瘤所致的腹......

失眠是日常生活中的一种常见现象，失眠可出现于各种人群，长期性的失眠对人体的危害很大。那么导致老年人失眠的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增......

正常3～4岁幼儿睡眠时间为12小时左右，学龄前儿童睡眠时间为9～10小时，学龄儿童(7岁以上)需要8～9小时，随着年龄的增长睡眠时间可逐步减少。儿童失眠常见有哪些原因呢?(1)睡眠环境较差：环境不良刺激，如噪音、光线太亮、室温不适宜......

怕失眠心理就会引发人的失眠，因为有些人害怕失眠，结果就越容易失眠。那么失眠的原因还有什么呢?针对这一个问题，下面就让权威专家来为我们解说下。失眠的原因包括以下几点：1、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认......

1.生理性因素：神经细胞随年龄的增长而减少，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，年龄越大，睡得越少，而失眠则是最常见的症状。2.脑部器质性疾病：老年人随年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑......

有失眠问题的女性，饮食宜清淡、易消化，现代与传统医学对其饮食的具体阐述可能会有所不同。一、现代医学认为，长期失眠者日常需要保证优质蛋白的摄入，可适当多吃一些富含维生素、矿物质的食物。二、传统医学认为，失眠主要与......

从短时间来看，失眠不足可能导致第二天精神衰退、疲劳无力、情绪不稳定、注意力不集中等负面影响。睡眠不足不仅会影响女性的脸，还会危害女性的健康，失眠可能是你的生活习惯。1、睡眠时间不固定所谓习惯自然，身体也有自己......

有些人晚上偶尔翻身影响睡眠，去医院检查也没有发现健康问题，不可思议的睡眠障碍可能与饮食有很大关系。失眠食物1、咖啡因众所周知，咖啡因可以唤醒大脑。但杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能为身体提供能量，只是一种......

失眠似乎已经成为现代人的通病，有时间早点睡觉，但是在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或者睡眠质量非常低，夜间容易醒来，这种情况的影响白天精神状况差，工作和学习效率下降。长期失眠不仅严重威胁人的健康，还给失眠者带来很大的......

睡眠质量差怎么办？看看是什么因素让你睡不着。根据一项最新的研究，30%的法国人有睡眠问题。为了避免睡不好或者在卧室内彻夜不眠，看看这些正确和错误的观念，帮助自己提高一下睡眠质量吧。为什么睡眠不好1:房间太冷房间温......

产后许多母亲失眠，睡眠不好，不利于身体恢复，长期照顾婴儿不方便，产后睡眠不好是怎么回事？如何调整？产后睡不好怎么了？1.产后情绪不稳定与怀孕期间相比，母亲娩后会有一些新的情绪变化。有些母亲担心她们不能好好照顾孩子，担心她......

失眠的现象在生活中是多见的，但是多数人并不知道自己为什么会长期出现失眠的症状。那么，最主要的失眠的原因是什么呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、苭物是引起失眠的原因之一。咖啡因、茶碱和各种兴奋......

失眠，中医也称为“不寐”、“目不眠”、“不得卧”。病因主要源于以下4种：情志所伤由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐;或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐;或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾......

内科疾病中，失眠是属于很多见的一种。在生活中，其实引起失眠的原因是有很多的。接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的失眠的知识吧。(1)心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，......

一到夜晚，不少人都会因为睡不着觉而苦恼。据浙江中医药大学附属第三医院黄建波医师介绍，这种由各种心理、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，在中医上称为“不寐”，也称睡眠障碍，包括难以入睡、睡后易醒、睡眠不深、醒......

很多人都会因为失眠导致第二天无精打采，影响了工作和学习，以致恶性循环。那么引发失眠的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。1、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至......

现在社会上失眠的人越来越多，此病虽不会致命，但会严重影响到患者的神经。人们往往不会重视引起失眠的原因，就导致此病不断出现在生活中。所以我们要提前了解失眠的原因，才能更好防御。下面就来看看导致失眠的原因有哪些。......

白天睡得多晚上睡不着时，要注意调整自己的生物钟，避免白天睡觉，晚上按时上床休息。还要注意改善睡眠环境，推擦腰肾、头部按摩、分抹眼睑的按摩方法，能促进睡眠；睡前适度运动，身心疲劳后，入睡得会更快。有些人晚上总是睡不着，所......