睡午觉的好处多多，但是应该讲究方式方法，有的人睡醒后神清气爽，有的人睡醒后脑袋昏沉，随着年龄的增长，老年人更是容易感到疲劳，睡午觉多长时间合适？下面带来全面介绍。老年人睡午觉多长时间合适？老人睡眠时间范围对老年人来说......

每个婴儿的睡眠习惯都不一样，但是妈妈们想要培养宝宝午睡的习惯也要有一段时间的过度，下面本站的小编就带来：怎么哄宝宝睡午觉怎么让宝宝午睡更舒服。怎么哄宝宝睡午觉对于3个月以内宝宝，妈妈们会发现，宝宝吃奶后容易困乏......

中午睡午觉起来胃不舒服考虑是饮食不当、胃炎导致的情况，可通过改善饮食或口服药物进行治疗。1.饮食不当在日常生活中，如果经常食用辛辣、寒凉的食物，睡午觉起来后就会导致胃部出现烧灼感、胃胀、胃酸的情况，其主要原因为......

佩戴美瞳通常不推荐午睡。美瞳是特殊的隐形眼镜，佩戴需要接触角膜，接触角膜会妨碍角膜与外界的氧接触，可能会对眼泪造成一定的物理隔离，需要用眨眼的眼睛交换眼泪，保持角膜表面的眼泪，达到一定的氧气需求。睡觉时戴美瞳，不能......

在小孩的生长发育过程中，家长都知道睡眠对于小孩的重要性。所以很多家长很重视小孩的睡眠时间，还有睡眠的环境。但是也有一些小孩不是很喜欢睡觉，尤其是不喜欢睡午觉。那么，三岁小孩不爱睡午觉是什么原因？三岁小孩不爱睡午......

宝宝不愿午睡该怎么办？适度的午睡对学龄儿童的健康快乐成长是很有协助的，但是许多小孩并不愿午睡，这可怎么办呢？不要着急，今日，我就来帮你剖析缘故，出得招。宝宝不愿午睡的缘故有些是自小沒有培养优良的睡眠习惯性。优良的睡......

有的孩子不喜欢睡午觉，有的孩子会去睡午觉，不过孩子不睡午觉是正常的吗，孩子睡多久比较好呢，本站小编就来说说吧。午睡是必须的吗?来看看科学家是怎么说的很多科学家都认为，午睡是一个自我充电的好方法。“中午不睡，下午全......

家长都十分注重培养孩子的午睡习惯，当不应该强迫孩子午睡，这反而会适得其反，应根据孩子的自身情况来看，那么，孩子一定要睡午觉吗？有什么小技巧？下面本站小编就来说说。孩子一定要睡午觉吗一般来说，孩子4岁以前都需要午睡，午睡......

孩子的记忆力还往往是对成长的一大帮助，小编想想以前背诗的心情就觉得苦得受不了，不过睡午觉竟然可以增加记忆力，可能有的人不是很相信，小编为大家带来相关的资料，让大家相信，还要多让孩子睡午觉，这才是从起点就赢了别人的方......

现在虽然减负了，但是孩子学习的压力还是很大，所以有的学生就会在午休的时候还继续学习，不过其实正确利用好午休的时间休息对孩子来说是很好的，本站小编就来说说吧。学生为什么一定要午休理由一：学习最怕打疲劳战学习是一种......

都说充足的睡眠是长高的基本条件，那么宝宝睡午觉可以长高吗？虽然睡午觉的好处多多，不同年龄的孩子需要的午睡时间也不同，为了孩子的健康，那么宝宝睡午觉有哪些好处？下面本站带来介绍。宝宝睡午觉可以长高吗？中午让孩子睡上一......

在午饭后适当睡午觉，通常能够使身体得到充分的休息，而且还有助于缓解身体的疲劳感，另外也能够提高下午的工作效率。那么哪些人不适合睡午觉？午觉睡多少时间合适？下面本站小编带来介绍。哪些人不适合睡午觉专家表示，有三类人......

现在很多人都有午睡的习惯，这可以让大家在下午的时候精神宝宝。通常在幼儿园中，老师们会组织小朋友们睡午觉。不过有很多的小宝宝，都不喜欢睡午觉，即使躺下也睡不着。那么，为什么小孩不用睡午觉呢？小孩之所以不用睡午觉，是因......

婴幼儿的睡眠时间会有一定的规律性，从白天还有小睡，慢慢到只剩下午睡和夜间睡眠。下面本站的小编为大家分享秋季的时候婴儿应该睡多久，其实婴儿的睡眠时间是很有讲究的，在秋天的时候气温会降低，不会像夏天一样厌睡，但如果你......

很多人认为夏季睡午觉比较好，秋季不需睡午觉，秋季睡午觉宝宝会感冒，那么秋季应该睡午觉吗？下面本站的小编为大家分享秋季是否应该睡午觉，宝宝秋季睡午觉的好处，如何让宝宝乖乖的在秋季睡午觉。睡午觉的好处午觉时间很短。但......

很多妈妈们都是想哄宝宝睡午觉的，但是很多时候宝宝精神状态都特别好，那么宝宝不困不用睡吗，下面本站的小编就来说说：宝宝精神好的时候也要睡午觉吗。宝宝不困不用睡吗宝宝精神那么好，玩得那么开心，一点没有睡觉样。你看TA一......

因为疫情大家的孩子都是乖乖在家待着没去幼儿园，但是孩子精力太充沛中午不睡午觉确实有点闹心，那么怎么让孩子乖乖睡午觉呢，本站小编就来说说吧怎么让孩子习惯睡午觉饭后睡前小准备1.中午进餐时，不要让孩子吃得过饱幼儿睡......

在中午的时候孩子的精神总是特别的好，感觉一点困意都没有，可是爸爸妈妈会觉得这样会影响孩子的长身体，那么孩子不愿意睡午觉怎么办呢，孩子不睡午觉对身体的发育会有影响吗，本站小编为大家解答吧。孩子不睡午觉对他长身体有......

很多的宝宝在幼儿园都不愿意睡午觉，那么面对这种情况怎么办好呢，孩子不肯睡午觉怎么做呢，本站小编就来说说吧。宝宝在幼儿园不肯睡午觉该怎么办?孩子没有午睡的需求孩子在幼儿园不睡午觉，首先是孩子日常生活中没有养成午......

5条午睡要点:1、睡前不吃油腻的食物，不吃太多。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。2、午餐后不宜立即躺下午睡。午饭后大量血液流向胃，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，容易引起大脑供血不足。一般......