许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。玉米除了热量低，医学上的价值也不可小觑。原产于墨西哥与秘鲁等南美洲地区的玉米，直到十六......

饮食减肥很简单，但实际上有很多讲究，如果方法错误，不仅没有减肥的效果，还可能影响健康。今天，让我们介绍一下如何吃饮食和减肥。过来学习两个动作。饮食减肥的两种方法食欲控制法:抑制食欲，每顿饭只摄取你过去常量的70%。一......

夏天到来，各种水果应节上市，花花绿绿的惹人喜爱。很多人都知道，水果是减肥的救星，但是什么水果都减肥吗？当然不是啦。我们要挑选一些低糖分，高纤维的，有营养的水果。现在就给大家介绍这么个神仙果——火龙果。火龙果的神奇之......

减肥是很多人的选择，但是减肥的方法不太为人所知。饮食减肥不仅要有良好的饮食习惯，还要多吃有减肥效果的食物。让我们介绍一下如何减肥。饮食减肥吃什么黑巧克力。在所有的巧克力中，黑巧克力的脂肪量和含糖量是最低的。......

怎么吃夜宵不会胖?这是吃货们很想知道的一个问题，既想吃东西又想减肥，看看下面吃夜宵妙招。一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理念完全融于生活的大小事......

肚子凸出让很多人都感到无比的伤脑筋，这种情况总是会给人一种"怀孕"的感觉，尤其是对女人来说十分尴尬，而想要摆平小肚腩，你可以通过这些窍门来改善。不过以下方法务必要坚持去做了，不然半途而废一样是看不到瘦肚腩的效果......

很多人都会告诉自己，挨饿就代表脂肪在燃烧。实际上，一味饿肚子可能只会让体重的一时减轻，过后很快就会出现反弹情况。不科学的减重方法或错误的技巧，让你白白受苦。正确健康的减肥才能真正瘦下来，5个关于减肥的真相赶快来......

怎么吃夜宵不会胖？这是吃货们很想知道的一个问题，既想吃东西又想减肥，看看下面吃夜宵妙招。一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理念完全融于生活的大小事情......

饮食减肥方法是减肥的一种方式，生活中很多的食物对减肥瘦身都有一定的作用，只要选对了食物就能轻松自由地就能达到减脂瘦身的效果哦，那么我们应该选择什么食物呢？下面，我们一起来看看吧！一、绿茶绿茶是非常受欢迎的瘦身饮品......

现在，越来越多的MM通过饮食减肥——蛋白质减肥法、苹果减肥法、食醋减肥法等等。最近，最瘦MM们欢迎的减肥方法就是地瓜减肥法。那到底地瓜减肥法的原理是什么呢？地瓜减肥又有哪些不同的食谱呢？今天，小编就为给位MM逐一解答......

通常，人们采用的减肥方法有两种，节食和运动。但是，饮食上的小变化可能会使你的努力减半。俄罗斯“Buduvforme”就推荐6种食物，帮你快速减肥。1、天然柠檬汁。吃天然柠檬汁是一种有效的减肥方法，但并非每个人都知道这种方法......

随着天气日益回暖，爱美的女性又要开始减肥了。特别是春节长肉后，需要更加注意减肥。同时，减肥的方法也很多。减肥是许多人热衷的方法之一。今天，一起来看看饮食减肥应该吃什么吧。饮食减肥的原则大餐尽量安排在中午。如果......

最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱，教你快速瘦身。周一瘦身食谱早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁中餐：鱿鱼炒芹菜馒头1......

很多女孩结婚了后，担心身型形变走形，因而害怕生宝宝，实际上小宝宝并不会导致妳的肥胖症，饮食结构才算是真真正正的罪魁祸首，尤其是脚部曲线图，一旦变宽就好像欧巴桑一样，因此要分外留意，下列大家就饮食结构、泡浴、健身运动三......

花草不仅沁人心碑，把花草制成相应的减肥食谱来食用，能有效控制食欲，吃出好身材！推荐一：薰衣草减肥功效：薰衣草能够很好的排除体内的大量毒素，排走体内游离的脂肪，从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果。对于便秘型肥胖的美妞们特别......

一项新的研究表明，人们在快餐店用餐的时候并不能很好的估算食物的卡路里。研究中，研究人员调查了超过3000个对象，其中包括成人、青少年以及有孩子的父母。像这样的快餐产业链在英格兰也存在，例如：麦当劳、汉堡王、赛百味、......

随着国民生活水平的不断提高，减肥已经成为了一个全民参与的活动，同时也因此衍生了很多不同的减肥方法，而其中最为有名的，就是被很多明星都使用的低碳水摄入饮食减肥法。现在流行的低碳水摄入饮食减肥法安全吗？人体的主要营......

节食减肥固然好，但是对健康损伤较大，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，俄罗斯《共青团真理报》推荐11种小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。如何吃好又起到减肥的......

饮食减肥是当今流行的大减肥方法，香蕉是众多减肥食品中的领导者。据报道，国外极端减肥的女性只吃香蕉减肥，一天的最高记录是吃了51根。这种减肥方法震惊了很多人，专家也说不应该采用这种减肥方法。正确的香蕉减肥方法是什......

食物的热量就是食物所能提供的能量，单位是“卡”，也叫卡路里。众所周知，每个人每天都需要从各种食物中获取能量，但每一种食物在同等重量下能提供的能量是不同的，这是根据食物中含有的糖类、脂肪和蛋白质等各种成分计算出来......