越長大以後，我們會發現特別喜歡懷念過去，尤其是對年輕時的一些美好記憶，總是非常深刻，那麼，爲什麼我們喜歡懷念過去？懷舊有什麼積極作用？下面本站小編就帶來介紹。
不知道大家有沒有發現，我們最容易想起的、印象深刻的總是我們「年輕時候」的東西。
研究發現，平均而言，人們最喜歡成年早期的記憶——也就是20歲左右的事物。
在這個時間段內，是人容易形成偏好的時期——我們喜歡的歌、遊戲、食物、電影、服飾……
專家解釋，人生的這段時間是「形成性」的，因爲它標誌着獨立選擇的開始，是我們脫離父母，真正開始爲自己選擇的開始。
懷舊是一種複雜的情感。除了歌，特殊的氣味或味道、一年中的某個時間點等等其他類型的線索也可以把一個人帶入懷舊的回憶中。
研究發現，當人們情緒相對低落或正在經歷痛苦中的人們，可能更容易產生懷舊情緒。
一些研究中確定爲誘發消極情緒和引發懷舊情緒的痛苦經歷包括孤獨、無聊等。
這也或許在疫情的第三年越來越多人提及「懷舊」的原因之一。
面對這樣的情緒壓力源，我們經常會發現自己的思緒飄回過去的一些愉快回憶，那個夏天的海邊。
1.對情緒的影響
研究發現負面情緒會更容易使人產生懷舊情緒(Wildschut,et al.,2006)。當現在的生活讓我們感到恐懼、不滿、焦慮和不確定時，我們會希望回到那個(至少在現在看來是)確定而美好的過去。研究者認爲，這是由於懷舊有一些補償性的作用，能夠使我們平靜和鎮定下來。
2.獲得積極的自我認知
其實，幫助我們認識自己的，並不是一些過去經歷的客觀事實，而是我們對自己過去經歷的主觀理解，在記憶裏塑造和重塑自己生命的故事的過程，才讓我們更加明白自己是誰。懷舊，是我們從過去獲得自我認知的過程。
當懷念過去的時候，“故事”情節的展開往往是我們經過嘗試和努力、克服困難走到今天——過去的經歷成就了今天的我。這就使得懷舊，成爲了我們認可自己的付出與成長的一個自我肯定的過程。
人們不斷地通過懷舊，與過去的、年輕的自己建立情感上的聯結，能夠幫助我們持續地對自我進行肯定，從而逐漸形成一個積極的自我認知。
3.建立並維持社會聯結
有研究發現，懷舊感能引起人們在人際交往方面更好的表現，更主動地與人建立聯繫，更勇敢地表達自己的想法和感受，更好地照顧他人的感受。
4.懷舊能對抗一種“存在無意義”的感覺
懷舊是一種能夠幫助人們賦予人生經歷以意義的方法。懷舊能夠在我們感受到死亡恐懼，或者感受到生命的意義受到威脅時，防止我們掉入一種存在主義的危機——對自我存在的絕望，失去活着的勇氣。
研究發現，當人們感受到死亡恐懼時，懷念過去能夠幫助他們感受到更多生命的意義，更少產生與死有關的想法。因此，對於身患重病或者對生活感到絕望的人而言，懷舊能夠把生命的意義感重新帶回他們的生活，幫助他們找到更多活下去的理由。
懷舊不過是通過讓我們獲得過去與其他人或事物的愉快經歷來對抗孤獨感。
我們的腦海中「充滿」了過去的朋友、家人和各種其他熟人，所以無論我們現在多麼孤獨，只要我們還能回憶起曾經的美好，我們就不孤獨了——「人滿爲患」、自由的懷舊回憶。
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