脫髮，是當代年輕人的一大痛點，網友調侃脫髮脫到感覺上輩子是蒲公英，出油、頭屑、瘙癢脆弱的頭髮離健康自然的標準越來越遠。那麼年輕人該如何預防脫髮?脫髮常見的原因有哪些?下面本站小編帶來介紹。
預防方法一：脫髮的因素有很多，其中非常重要的因素之一就是壓力。當我們的心情不好，每天都在憂慮的時候，我們就很容易脫髮，想要預防脫髮我們首先要擁有一個良好的心情，去面對自己的生活。
預防方法二：我們也需要保證我們頭部日常的清潔，若是我們不經常洗頭，頭皮上就有很多髒東西。在洗頭的時候，水的冷熱程度也會影響我們的頭髮掉落，我們需要控制好水溫，不過當發現自己的頭髮有少量的掉落時，請不要擔心，這是正常的情況，正常的人每天都會掉落幾十根頭髮。
預防方法三：我們在飲食方面上也需要注意，我們在飲食方面上要注意葷素的搭配，注意我們的維生素的補充，可以多吃點海帶等富含大量維生素的蔬菜保證我們頭髮能夠正常的生長。我們日常的生活規律和作息規律也對脫髮有着一定的影響，我們最好戒掉煙和酒，減少熬夜的次數，保證自己每天生活規律，這也是預防脫髮的方法。
預防方法四：我們也可以經常做頭部的按摩，頭部的按摩可以促進頭部上的血液的流動，這樣也可以幫助我們頭部發質的生長，這也是預防脫髮的方法。
1、週期性脫髮：每天脫落50-100根的頭髮被認爲是正常的，稱爲生理性脫髮。因爲毛髮的生長是呈週期性的，生長期的頭髮不易脫落。過了生長期，毛髮處於容易脫落的狀態，稱爲自然脫髮。
2、休止期脫髮：休止期頭髮容易脫落，當某些因素導致過多的毛囊進入休止期，就會出現大量脫髮，超出自然脫髮量，如出現巨大精神壓力，在短期內可脫落1/3-1/2的頭髮，當壓力消除時，毛囊會逐漸恢復正常，使休止期的毛囊恢復到生長期狀態。
3、男性型脫髮：是男性最常見到的脫髮原因，與雄激素分泌有關，其他因素包括遺傳因素、年齡等。
4、情緒問題所致脫髮：精神因素如當人處於緊張、焦慮時，皮脂腺分泌旺盛，脫皮分泌失調，毛囊受損，會造成脫髮。
總的來說，非生理性脫髮與熬夜、不良的生活習慣及精神因素有關。
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