因爲高脂血症會給人身體帶來較大損害，所以對於該疾病雖然是做好預防工作比較好。首先需要人們在日常生活當中控制好飲食，儘量少吃脂肪含量較高的食物，其次需要給身體補充適當的微量元素和維生素，最好還需要每天多堅持運動鍛鍊。
當人體內血脂水平過高時，就容易發作高脂血症，這是一種由各種原因所導致的血漿中膽固醇或甘油三酯水平過高而引發的疾病。患有該病症者身體容易出現各種不適症狀，同時還可能會誘發各種併發症出現，所以對於該疾病要及早預防，那高脂血症應該如何預防呢？
一、控制飲食
想要預防高脂血症，那麼首先需要人們控制自身的飲食，一定要嚴格控制自身對膽固醇以及脂肪的攝入，最好選擇低脂、低膽固醇以及具備適量蛋白質的食物。同時要儘量少吃動物內臟因爲動物內臟當中的脂肪是非常高的，可以多吃一些瘦肉以及魚等。而且要注意調整好做飯方式，要儘量做到少油少鹽，這樣也可以有效降低人體內的血清膽固醇水平。
二、補充維生素和微量元素
補充適當的維生素和微量元素也能夠起到預防高脂血症的作用，比如維生素c可有效保證血管壁的完整性，而b族維生素則能夠起到降血脂和防止冠心病的效果。另外，不少微量元素的攝入能夠防治之類物質在人體血管壁沉着同樣具備預防高脂血症的效果，比如碘元素等。通常人們可以通過多吃新鮮的水果以及蔬菜來達到補充微量元素和維生素的目的。
三、多運動鍛鍊
對於體內脂肪含量較高者來說，想要大大降低高脂血症的發病率，那麼每天堅持運動鍛鍊也是非常好的預防工作，因爲這樣能夠有效減少體內的脂肪含量，而且多運動鍛鍊還能夠提高身體的免疫能力和抵抗能力。建議每天運動鍛鍊的時間最好不要少於半小時，如果年齡較大，那麼一定要注意控制好運動量，可以考慮選擇太極拳以及散步等比較溫和的鍛鍊方式。
