孕婦發生了便祕這種不良症狀，首先建議多吃一些蔬菜以及雜糧，增加纖維素可以軟化大便；其次，孕婦需要保持適當運動，避免腸道蠕動變慢；再者，患者需要按時排便以及保持一個樂觀的情緒；最後，患者還需要謹慎服用藥物。
現實生活之中，我們經常都可以看到，對於孕婦這一類人羣來說，往往是非常容易出現便祕這種不良症狀的發生的，繼而給孕婦帶來了嚴重的精神困擾，有必要及早做出來。那麼，孕婦便祕了怎麼辦？下面讓我們瞭解一下吧！
1、多吃蔬菜雜糧
女性懷孕以後，的確需要補充一些高蛋白的食物，還要多吃一些蔬菜以及水果，還有雜糧也要多吃一些，藉此來增加一些纖維素，此舉有助於軟化大便，從而可以保持大便通暢。
2、保持適當運動
儘管孕婦不適宜劇烈運動，但是也不可以一動不動，有必要做一些適量的運動，以避免出現運動不足以及腸道蠕動變慢這些不良症狀。因此，建議孕婦不妨散散步以及做瑜伽，這些運動對於預防便祕也是卓有成效的。
3、按時排便
人類離不開吃喝拉撒。對於孕婦來說，由於生理性的原因會導致腸胃能力減弱，所以建議孕婦務必要培養一個良好的排便習慣，建議最好每天起牀第一件事就是排便，這個時候排便因爲體內水分充足，不容易出現便祕。
4、保持樂觀情緒
由於一些生理性的原因，會導致女性出現情緒不穩定的狀態，所以務必要儘可能保持樂觀的情緒，否則，一旦情緒不穩定，就會導致睡眠質量不好，繼而導致各個器官功能受到牽連，誘發了便祕的發生。所以，倘若孕婦情緒不好，有必要多跟家人溝通。
5、謹慎用藥
對於孕婦來說，倘若發生了便祕這種不良症狀，切莫使用開塞露這種有一定的副作用的藥物來進行緩解，否則有可能會導致胎兒受到諸多不良的影響。倘若孕婦的確需要用藥，那麼也一定要在醫生的指導下用藥。
