腰部扭傷主要是肌肉和筋膜會受到損傷，這種情況下患者休養1-2周，一般就能康復。但如果扭傷比較嚴重，損傷到腰椎間盤，則至少需要休息一個月才能康復，期間還需要配合藥物治療。在腰部扭傷期間，患者也要注意做好護理，避免加重病情。
生活中難免會發生一些意外，導致身體受到損傷，比如腰扭傷的情況就十分常見。腰扭腰之後，患者日常的行動會受到很大的影響，因此，患者會希望自己腰部扭傷的現象能夠早點恢復。那麼，腰扭傷一般要幾天能好？
一、腰扭傷一般要幾天能好
腰扭傷，如果只是單純傷到肌肉和筋膜，一般休養1-2周就會逐漸康復，但如果扭傷傷到了腰椎間盤，則最少需要休息一個月才能康復。腰扭傷之後，腰扭傷之後患者一定要做好平時的護理工作，避免再讓腰部着涼、受力，加重病情。
二、腰扭傷之後怎麼辦
1、溼敷或溫敷：一般來說，腰部扭傷主要是腰部的肌肉、韌帶、筋膜受到損傷，患者的腰部有可能會出現瘀血、腫脹的現象，此時患者可以通過溼敷或溫敷來緩解瘀血、腫脹的現象。
2、注意休息：除了對腰部進行溼敷、溫敷之外，患者還要注意多休息。在腰部扭傷期間，患者一定要注意避免劇烈運動，避免過度疲勞。適當地休息可以緩解腰部疼痛的症狀，讓腰部的肌肉可以得到充分的放鬆，避免腰部的進一步損傷。還要注意做好腰部的保暖工作，避免讓腰部着涼，平時儘量少做需要腰部用力的體力勞動，比如提水等等。
3、簡單的按摩：在腰部扭傷之後，患者的家人可以幫助患者對腰部進行按摩。比如用手掌輕揉腰部或用手輕輕捶打腰部，力度要適中，不能過於用力。另外還可以讓家人幫忙按壓腰部疼痛的部位，壓幾分鐘之後一般疼痛會得以緩解。
4、塗藥或上藥：如果只是輕微的腰部扭傷，患者只需要注意多休息，不需要塗抹藥物。但如果腰部扭傷的情況比較嚴重，患者應在醫生的指導下使用藥物。
