女性如果出現了痛經的症狀，建議可以適當的飲用紅糖水、紅花茶、益母草茶、月季花茶和山楂水，痛經時適當的喝這些飲品，可以有效的改善痛經的症狀。但如果是因爲一些疾病所引起的痛經，飲用這些飲品就沒有明顯的效果，應該及時的去醫院治療原發病。
很多女性在月經期間都會出現小腹脹痛、臉色蒼白、噁心嘔吐等不適症狀，這實際上是痛經，引起痛經的原因有多種，大多是因爲宮寒所造成的。對於痛經的女性來說，一般建議通過飲食的方式來緩解，這樣比較健康安全，那麼女性痛經喝什麼能緩解呢？
1、紅糖水
女性如果出現了痛經的症狀，可以適當的喝一些紅糖水，紅糖水的主要材料是生薑和紅糖。首先需要準備適量的生薑，洗乾淨後切成薄片，在鍋中加入適量的清水，放入生薑，用大水煮開。然後再轉中小火繼續煮，等到生薑水只剩一半時加入紅糖，一邊煮一邊均勻地攪拌，等到再次煮沸時即可關火。紅糖水具有溫經散寒、活血化瘀的功效，可以有效的改善痛經的症狀。
2、紅花茶
紅花茶具有消腫止痛、活血通經和美容祛斑等功效，對痛經也有明顯的效果，建議可以將紅花茶和玫瑰花、三七花茶搭配，這樣效果更加顯着。首先需要將紅花茶葉放入壺中，衝入開水，然後蓋上蓋子燜泡5分鐘左右即可飲用。飲用紅花茶時，可以根據個人口味適當的加入一些蜂蜜或幹山楂片豐富口味，這樣也能加強功效。
3、益母草茶
益母草茶的主要成分是益母草、香附和紅糖，首先需要在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入益母草、香附和紅糖，然後轉小火煮15分鐘左右即可。益母草茶有很好的調經效果，能夠有效的緩解痛經的症狀。
4、月季花茶
月季花茶可以有效的改善月經不調、食慾不振、痛經、惡性嘔吐等多種不良症狀，對治療經脈瘀阻不暢、氣血失調有很好的效果。月季花茶開花的特點和女性月經生理週期比較相似，所以是調理月經的良藥，但是月季花茶口感清淡，還有點微酸，建議可以適當的加一些冰糖或蜂蜜調味。
5、山楂水
山楂水的主要材料是山楂肉、紅糖和桂枝，首先需要將洗乾淨的山楂肉和桂枝放入鍋中，加入兩碗清水，然後用大火煮開，再用小火煎煮。等到茶水只剩一半時，加入適量的紅糖均勻攪拌後，再次煮開即可飲用。山楂水具有溫經止痛、活血化瘀的效果，可以有效改善痛經症狀。
