女性低血糖首先可以多吃一些新鮮的蔬菜包括胡蘿蔔、韭菜以及黃豆芽等等；其次，可以都吃一些新鮮的水果，包括火龍果、山楂以及橄欖等等；最後，需要多吃一些高纖維的食物，比如新鮮蘋果等等。
現實生活之中，有很多女性多存在低血糖這種不良症狀，給她們的身體健康帶來了一定高度危害，也給她們的工作以及生活帶來了很大的影響。那麼，女性低血糖應該吃些什麼纔可以好的快一些呢？下面讓我們瞭解一下吧！
1、多吃新鮮蔬菜
建議在平時的時候，不妨多吃一些新鮮蔬菜，比如如筍類、胡蘿蔔以及黃豆芽，還有韭菜、大蒜苗以及香椿，還包括白菜以及花菜，還有芹菜以及萵苣等等都會很好的緩解低血糖，不過，女性低血糖朋友在食用這些蔬菜時不要經常吃某一種，因爲過敏症常與低血糖症有關，食物過敏就會使低血糖病情惡化，從而使症狀更復雜。
2、多吃新鮮水果
可以多吃一些新鮮水果，比如火龍果、木瓜以及山楂，還有梅乾以及橄欖等會很快緩解低血糖的病情。不過，女性低血糖時倘若患者有糖尿病的話，就不要吃避免吃太多糖分高的水果比如西瓜、荔枝以及龍眼等，不然就會使病情複雜化。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。
需要注意的是，低血糖患者是可以吃哪些糖分高的水果以及果汁的。此外，建議低血糖患者不妨多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔含有維生素B以及維生素C，還含有營養素胡蘿蔔素，而這種物質對於補血是大有裨益的。所以不妨用胡蘿蔔煮湯常喝。
