復原乳也是有營養的一種飲品。它的原材料是牛奶，雖然在加工的時候需要經過高溫處理，其中的一些活性成分和維生素會減少，但是蛋白質、鈣以及碳水化合物等核心的營養成分，並不會損失，和牛奶相差無幾，而且其中的蛋白質更容易被吸收。
復原乳是現在比較受歡迎的一種乳類飲品，在很多人的印象當中，這就是一種飲料，其營養流失很嚴重，整體的營養價值並不高。不過也有人有不同的看法，他們覺得復原乳和牛奶一樣都是有營養的，適當的喝對身體健康有好處。那麼復原乳有營養嗎？
一、復原乳有營養嗎
復原乳也叫做還原奶，簡單來說就是把牛奶濃縮、乾燥之後製成濃縮乳或者是乳粉，然後再加上適量的水還原成液態奶，它也是有營養的一種奶類。由於復原乳在加工的過程中需要進行高溫殺菌處理，所以活性的物質成分是不存在的，但是蛋白質、鈣、碳水化合物以及糖分等核心的營養成分並不會損失，幾乎和牛奶差不多，而且經過了高溫處理的蛋白質更容易被人體吸收，所以說復原乳是有營養的，可以放心喝。
二、復原乳的功效
1.補鈣
復原乳雖然是經過加工的牛奶，其中的一些營養成分會有所損失，不過鈣質並不比牛奶少，所以說喝復原乳和喝牛奶一樣都能夠爲身體補鈣，有助於維持骨骼和牙齒的健康。對於小孩子來說，適當的喝復原乳能夠促進身體的生長髮育，有助於長高，對老年人來說則可以預防骨質疏鬆，不過復原乳當中還有一定的糖分，如果患有糖尿病的話最好還是不要喝。
2.增強身體免疫力
復原乳當中的蛋白質含量也是十分豐富的也是十分豐富的，這些蛋白質極易被人體吸收，能夠爲人體提供必須的營養物質，從而有效的增強身體免疫力和抗病能力。
3.改善腸胃功能
改善腸胃功能也是復原乳常見的功效作用之一。復原乳本身就是牛奶的一種特殊製法，其中的很多營養成分都和牛奶相差無幾，適當的喝一些，能夠增強腸胃的蠕動，使腸胃的消化吸收功能增強。
