想要預防痔瘡這種不良症狀，那麼首先多攝取一些水分以及纖維，接着還要注意控制好自己的體重，太重的人容易患上痔瘡；再者，每次大便以後，一定要把肛門清潔乾淨。倘若出現了便祕，可以藉助凡士林排便。最後，還要養成不要久坐的習慣。
在日常生活中，有很多人都是存在長期久坐這種不良生活習慣的，而且他們因爲工作太忙的緣故，每天所喝的水都是比較少的，這些情況的發生，導致了他們患上了便祕，久而久之就誘發了痔瘡的出現。那麼，痔瘡的預防措施有哪些？下面瞭解一下！
1、多攝取水分及纖維
便祕是造成痔瘡的最大誘因，因此，爲防治便祕，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等穀類，都是好的選擇。
2、控制體重
體重過重的人較易出現痔瘡，因爲他們的下肢承受較大的壓力。也因此，他們也較容易發生靜脈曲張。
3、清洗乾淨
排便完畢，最好養成輕輕地將肛門清洗乾淨的好習慣，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色（白色）、無味的衛生紙。最好在家裏安裝一個潔身器，每次便後進行沖洗。
4、潤滑肛門
倘若增加了纖維及水分的攝取量以後，人體的糞便通常會變得非常柔軟，這種情況是比較容易排出來的。倘若出現了便祕無法排便的話，建議也可以在肛門內塗一些凡士林，這樣子可以促進排便順利以及減少疼痛。可以用棉花棒，又或者手指沾些凡士林，塗在肛門內半寸這個位置上。
5、勿長時間端坐不動
切莫連續幾個小時坐在椅子上不動。就算真的太忙了無法離開凳子，那麼也應該應每小時至少起身活動5分鐘左右。
6、勿蹲馬桶太久
蹲馬桶蹲得太久是一種不良生活習慣，建議每次坐馬桶切莫超過5分鐘，特別是切莫在上廁所的時候玩手機，這是一個非常不好的好習慣！
