肥肉是會呼吸的痛，它在我們身上無處不在，贅肉是所有女生的天敵。 我們不斷減肥爲的就是不斷變美，減少贅肉，可以穿上修身的衣服，但這個時候肚子上的贅肉總會和我們作對，下面我們就來了解一下肚子上的贅肉怎麼樣才能減去。
敷冰枕：
將毛巾冷藏5分鐘之後放在腹部位置，冰敷2分鐘左右再重複動作即可。要注意毛巾溫度不宜過低，以免凍傷。這樣做能夠促進身體毒素的排出，減少皮下脂肪，達到減肚子贅肉的目的。
鹽療：
洗澡的時候用粗鹽擦遍整個腹部，然後對腹部進行按摩直到皮膚呈赤紅色然後用清水洗淨即可。這樣做能夠促進身體血液循環，對減肚子上贅肉特別有效。
精油按摩：
將18毫升底油加上檸檬草精油3滴、茴香精油2滴、迷迭香精油4滴調配好之後塗抹在肚子位置，用掌心順時針在腹部按摩即可幫助減肚子上的贅肉。
仰臥舉腿法：
仰臥，將手放在體側，高擡腿使腿與軀幹的角度最大化縮小，採取快起慢落的方式，最好能每分鐘約30次，每組做20~40次爲宜，能夠幫助減肚子贅肉。
體側屈法：
站立兩腳稍比肩寬，右臂伸直直膝上體向右側屈以右手觸地爲宜，左臂沿體側自然彎曲，恢復站立位，再向左側屈即可。左右各連續做20次能夠幫助減肚子、腰部贅肉。
呼吸法：
雙腳分立，與肩同寬；首先上半身伸直，膝蓋稍微彎曲，雙手抱球狀放在胸前，靜立2分鐘左右，雙手重疊放在腹部下面，用鼻腔盡力吸氣直到腹部凹陷，用手按壓腹部，屏住呼吸再慢慢呼氣，重複練習即可幫助減肚子贅肉。
經常坐着不運動就會積累肚子上的贅肉，白領一族更是如此，小編在這裏要提醒大家不要長時間的坐着保持一個姿勢不動，這樣容易患脊椎類疾病，對我們身體不好。這樣不健康的作息會使我們的贅肉越來越多，說到底我們都是要加強自身的鍛鍊，才能保持完美的身材！
