我們經常聽父母說，聽伴侶說，我這樣做是爲了你好，但實際上卻並不尊重和考慮你的想法，所謂的爲你好，其實是在控制你，那麼，如何擺脫控制關係？下面本站小編就帶來介紹。
所謂的爲你好，不過是在說：
你自己的選擇不好，我爲你做的選擇才最好。用一句爲你好，來操控你的人生。
心理學阿爾弗雷德•阿德勒說：
“人都是以自我爲中心過生活，
這種想法無可厚非，
反而那些嘴上說爲你好卻強迫你的人，
我們纔要懷疑他們的動機。”
“我這樣做都是爲你好”，似乎秉承着無私的目的爲你擔憂，其實是一場以愛爲名義的操控。
哈佛大學講師、兒童心理學家丹·肯德隆表示，如果孩子不曾體驗痛苦的感覺，就無法發展“心理上的免疫力”。
親密關係中，我們需要一個明確的“自我邊界”，不要越過邊界。不要用“都是爲你好”幫助他成長，每個人需要深刻的自我成長，更好地實現自己，成爲自己。
如果控制者是你的伴侶，你可以提出結束關係;如果控制者是你的父母，那麼你可能需要花更多的時間和精力，來儘量減少控制對自己的影響。當然，如果控制者也意識到自己的行爲是不恰當的，願意改善關係，那麼你們可以一起去進行心理諮詢。
對於被控制者來說，改變的第一步，就是正確認識自己的感覺，尊重自己的感覺。
不要接受控制者的評價，要相信自己不是他們所說的那個樣子。比如，當控制者說你什麼事都做不好的時候，你可以試着想一想：有沒有什麼事情是你擅長的?你的朋友是怎麼誇你的?
你不必和控制者理論(反正你也說不贏他們)，這樣想的目的主要是爲了讓你找回自己的價值，相信自己並沒有ta所說的那麼糟糕，如果可以的話再反駁一句：“你不能這麼說我。”
當然，如果你長期受到這樣的評價，這個過程對你來說可能會比較困難，你會需要花更多的時間來學會正確認識自己，尊重自己的感覺。
建立信心之後，你可以把重心放在自我成長上，並確立自己的個人空間，從而減少控制關係對你的影響。
你可以把注意力集中在自己喜歡的事情上，多和支持你的朋友、親人聯繫，建立自己的社會支持系統。如果控制者經常跟你要錢，或者佔用你太多時間，也要勇敢拒絕。
最後，如果控制者有暴力傾向，甚至曾經有過暴力行爲，那麼在爭取擺脫控制的過程中，記得保護好自己的人身安全。
希望你能夠擺脫那些“爲你好”的安排，過上更加隨心所欲的生活。
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