社恐的人不喜歡打電話，不喜歡和不熟的人社交，但是在我們的生活中，沒有人可以是一座孤島，我們應該學者去克服社交上的恐懼，找尋安全感。那麼讓社恐的人感到安心的瞬間有哪些？社恐的人如何才能感到安心？下面本站小編帶來介紹。
1、乘公交沒遇見熟人，散步沒遇見熟人，逛超市沒遇見熟人。。。
2、雖說臉盲又近視，是否熟人完全由我單方面認定，陌生環境陌生人仍會令我感覺放鬆而快樂。
3、安心就是一個人在家裏，走在路上旁邊沒人，工作可以不用頻繁交流
4、我是 一個人在家是最安心的了
5、對方主動取消了你一直想找藉口取消的約會。
6、下雨天待在家裏，喜歡的電視劇連播。
7、當一件事情可以線上解決的時候。
8、在你家的客人終於決定要走了。
9、整個週末不出門，一天不用跟人說話。
10、在街上遇到認識的人，但是對方沒認出你。
11、每次可以避免打電話的時候。
12、剪頭髮做頭髮時，發現理髮師只是在默默地剪並沒有理你。
13、在公司附近的便利店沒有遇上同事。
14、醫院掛號付費有自助機，銀行轉賬取錢有櫃員機，超市結賬有自助收銀機，餐廳點菜有線上掃一掃。
在我周圍，像我這種性格的人特多——在公衆場合什麼都不說，到了私下裏卻妙語連珠，換言之，對信得過的人什麼都說，對信不過的人什麼都不說。沉默是一種生活方式。
社恐安心有很多個瞬間，但是社恐狀態仍長期存在。
想要突破這種心理障礙，就得坦然面對自己的社恐，並通過一些方法來慢慢改善，讓自己融入那個充滿笑聲，充滿陽光和愛的世界。
有研究人員對社恐的定義：社交恐懼症表現爲對社交場合的害怕及逃避，那意味着人們常常有着自我的信念，而認爲他們周圍的世界不對。他們認爲如果自己去這些社交場合會有可怕的事情發生。
有些人在人羣中缺乏自信心，覺得自己跟別人相比沒有價值，沒有長處，否定自己形成自卑的“習慣”。總覺得周圍所有人的目光都在審視自己，自己的舉手投足，一言一語都必須要小心翼翼。
時間越久，便會越想逃離那種侷促的環境。
其實，若你有強大的心理素質，你可以篤定地認爲：嗨，那一切困擾我的不過是幻想罷了!只要我們心中有愛和陽光，就能照亮每一個人每一片地方，又何來社恐?
你想過像詩一樣的生活，可是你忘記了生活中的詩。雖然人生在世會有種種不如意，但你仍可以在幸福與不幸中作選擇。
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