首頁 > 科學育兒 > 懷孕 > 孕早期失眠

孕早期失眠

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.84W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

孕早期失眠

懷孕對於女性來說就是一次蛻變,因爲雌激素以及孕激素的升高,女性在懷孕之後會出現各種身體改變,一些孕婦會出現失眠的情況,長期失眠容易影響孕婦以及胎兒的健康,需要找到原因及時治療,那麼,孕早期失眠和哪些因素有關係呢?

首先孕早期失眠和激素水平不穩定有關係,孕婦懷孕後激素水平不斷升高,這樣會導致孕婦的壓力增大,尤其到了晚上就會胡思亂想睡不着覺。這樣孕婦的大腦長期處於運轉的狀態,可能一晚上都沒有睡意。長期睡眠質量不好不僅影響孕婦身體健康,還會對胎兒的生長髮育起到反面作用。

另外,身體方面的不適感也會導致孕婦失眠。很多孕婦到了晚上就有腰痛、肚子痛等症狀,這些症狀直接折磨孕婦無法入睡。尤其是到了孕中期,肚子變大,睡眠質量會更低。所以此時的孕婦應該多注意舒緩心情,白天可以做一些有利於身心健康的事情,做一些讓自己開心的事情,這樣也能緩解孕期的不適感,從而促進睡意。

孕早期失眠和身體以及心理因素有很大關係,孕婦應該學習如何疏導自己的心態,還應該注意晚上吃的少一些,避免產生肚子疼痛症狀,這樣能有效改善失眠症狀。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲