想要生寶寶的年輕父母們都聽說在懷孕前要給自己的身體排毒，好讓寶寶有個健康的身體。那麼，什麼叫孕前排毒，孕前排毒又應該做到哪些呢？
孕前排毒已成爲諸多未準媽媽備孕中一項任務，因爲在生活中積聚的毒而引起諸如便祕、黃褐斑等小毛病會影響好孕，當我們的生活環境日益破壞，飲食污染逐漸加重，不知不覺中我們每天從外界吸收不同數量的"毒物"，在我們體內長久積蓄，對身體健康造成危害。尤其是亞健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物質侵害的機率就大大上升。因此女性要打算懷孕前，最好讓身體徹底排毒，有個"乾乾淨淨"的身體環境，對孕育健康寶寶十分有益。
對於一些準備懷孕的女性來說，吸菸的危害更加地明顯。吸菸，無論是主動還是被動吸菸，都會影響女性朋友的正常孕育。所以，女性朋友懷孕前都要做好排毒工作。
吸菸會增加不孕和宮外孕的危險。菸葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的着牀，或使受精卵的着牀部位發生異常，從而造成不孕或宮外孕。另外，吸菸會降低機體的體液和細胞免疫功能，增加女性生殖道感染的機會。
吸菸還可引起胎兒的發育障礙，導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒，還能使孕婦發生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴重併發症。
此外，過量飲酒可損害卵巢功能，使女性激素分泌異常，導致不排卵和無月經。如果在妊娠期飲酒，還會危及胎兒。
妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙，即胎兒性酒精綜合徵。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此，年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒菸戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。
專家指出，有毒食物具有一個徵兆，當你開始學習拒絕它的時候，會有一小段的時間感到痛苦難熬，咖啡因就是典型的頭痛殺手。想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習慣而定。
在有計劃要寶寶的時候，應該做到健康的飲食與生活習慣，加強身體鍛鍊，提高抵抗能力，定期到正規醫院做孕前檢查，爲寶寶創造一個好的生命孕育環境。
