咳嗽是一件很讓人煩心的事，不論是有痰的咳嗽還是無痰的咳嗽，都會讓人非常的心煩，如果在社交場合，則會顯得更加尷尬。很多人一直受到乾咳的困擾，不知道應如何緩解，那麼現在就來看看乾咳了一個多月吃什麼好？
乾咳一個月屬於久咳，可吃以下的食物：
一、杏
杏中所含的苦杏仁甙，其主要功效是鎮咳祛痰、溫肺散寒等，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，乾咳時還可以吃點香蕉和菠蘿，也能起到一定的功效。
二、橘子
如果咳嗽時還伴有喉嚨痛，則屬於炎症性咳嗽，此時可以吃些橘子。橘子中所含的揮發油、檸檬烯等，對促進呼吸道黏膜分泌物增加有一定幫助，還能緩解支氣管痙攣，起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外，橘子中的橙皮甙所含有的維生素P樣物質，還能起到消炎、抗過敏的作用。
每個人咳嗽的原因不同，從中醫角度來看，可分爲寒熱虛實着四類因素，因此在選擇食物上也有不同，由此可見，體質不同的人，選擇的止咳食物也是不同的。比如體質虛寒的人，應選寫溫熱性的食物；體質偏熱的人，則應選擇寒涼性的食物。
