備孕期間抽菸影響大嗎

備孕這個詞被越來越多的人接受，是因爲人們對優生的重視，對孕育聰明健康寶寶的渴望。現在的寶寶都是非常矯貴的，而且現在的家庭最多3個寶寶。所以爲了胎兒更加健康，在備孕期間就要戒掉不良的生活習慣。那麼備孕期間抽菸影響大嗎？備孕期間健康的食譜有哪些？

備孕期間抽菸影響大嗎

備孕期間抽菸當然對孩子的影響是很大了，本身這裏面的尼古丁，都會在血液裏面，在備孕期間是需要忌菸的，如果長期吸菸的婦女是需要戒菸半年以上的，避免在懷孕期間造成孩子四肢的畸形，或者是小腦的扁平。

備孕期間健康的食譜

1、香菇炒雞肉

食材：雞脯肉、香菇、青椒；油、鹽、醬油適量

製法：

1）、雞脯肉去血水，切成小塊；香菇、青椒切片。

2）、熱油，放入雞脯肉炒到半熟。

3）、放入香菇和青椒，接着炒至出水。

4）、用醬油調色，加鹽調味即成。

2、魚肉豆腐湯

食材：魚、韌豆腐；油、鹽、姜、蔥、香菜、白酒適量

製法：

1）、將魚去除內臟和魚鰓，洗淨。

2）、鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

3）、加入豆腐，再燉10分鐘，放入油、鹽、生薑片、蔥末、香菜、白酒調味即可。

備孕可以將男女雙方的狀態調整到最佳，是對整日處在高壓力下的男女雙方是非常有必要的。並在備孕期間多多學習備孕知識和孕期相關常識，以一個良好的狀態來迎接新生命的到來。以上是針對備孕期間抽菸影響大嗎和備孕期間健康的食譜的介紹，希望可以幫助到大家。