銀屑病這種疾病的治療，重視三分治療，七分養護。但是，很多銀屑病患者習慣熬夜，不僅對健康有很大影響，銀屑病患者的病情也會惡化。牛皮癬這種疾病的日常保健很重要，因爲熬夜會加重疲勞感，出現焦慮、焦躁的現象，長期睡眠不足會使免疫力降低，不利於牛皮癬病情的恢復。
預防牛皮癬的日常小措施
1、預防感染：局部感染竈是誘發牛皮癬的重要原因，尤其是感冒後，引發扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，扁桃體反覆發炎，與牛皮癬發作有密切關係。
2、預防過敏：飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏，常可誘發牛皮癬的發生。每次病人復發，他們都應該仔細回憶最近服用或接觸的東西。這些東西將來應該儘可能避免接觸。
3、避免感冒:感冒誘發銀屑病的人很多。環境潮溼，天氣寒冷，本病發生或惡化，應儘量避免寒冷刺激皮膚，保持室內通風乾燥。
4、保持情緒穩定:精神過度緊張，促進神經內分泌紊亂，損害身體免疫防禦系統和酶代謝紊亂，引起銀屑病。因此，如果發生無法抵抗或預測的突發事件，應儘量控制情緒，保持平靜的心情，保證充分的睡眠，必要時可以服用適量的鎮靜劑。
銀屑病患者飲食注意事項
銀屑病患者炒豆芽。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。否則，由於豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質，食用後可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應；牛皮癬患者要避免胡蘿蔔汁、酒同飲。銀屑病的飲食禁忌是什麼？美國食品專家發現，銀屑病患者將含有豐富胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁和酒精一起攝入體內，可以在肝臟中產生毒素，引起肝病。因此，建議銀屑病患者不要喝胡蘿蔔汁，也不要喝胡蘿蔔汁。
牛皮癬患者餐前吃西紅柿。牛皮癬患者餐前吃西紅柿，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃西紅柿，由於胃酸已經與食物混合，胃內酸度會降低，就能避免出現這些症狀；牛皮癬患者炒苦瓜時忌不焯。苦瓜中含有的草酸可以阻礙食物中鈣的吸收。因此，銀屑病患者在炒苦瓜之前，必須在沸水中煮苦瓜，去除草酸後再炒。
牛皮癬患者在生活中要吃香菇的時候，禁止過度浸泡。香菇富含麥角甾醇，這種物質在接受陽光照射後會轉變爲維生素D。用水浸泡或過度清洗會損失麥角醇等營養成分。因此，銀屑病患者在吃蘑菇時最好不要浸泡太長時間。銀屑病患者應避免長期保管綠葉蔬菜。剩菜(特別是韭菜等綠葉蔬菜)長時間保管的話會產生很多亞硝酸鹽，表面看起來不壞，聞起來無味，也會產生輕微的食物中毒，特別是體弱和敏感的人。因此，牛皮癬患者對綠葉蔬菜既不要長時間烹調，也不能做好後存放過久。
