強直性脊柱是由韌帶、腰椎和頸椎長期受累引起的鈣化，通常發生在男孩身上，年齡越大，強直性脊柱的症狀越常見。如果男性朋友有強直性脊柱的症狀，我們應該更加註意，並使用物理治療來促進脊柱的恢復，但也需要適當的按摩疼痛部位，以促進水分的排出。
一、強直性脊柱炎概述(AS)
AS腰、頸、胸脊柱關節及韌帶及骶髂關節炎症及骨化，髖關節常受累，其它周圍關節也可發炎。
AS常見於16~30歲的年輕人，男性常見，40歲以後第一次發病的人很少，約佔3歲.3%。本病隱襲，進展緩慢，全身症狀較輕。早期常出現下背痛、早起僵硬、活動後減輕、低熱、乏力、食慾不振、消瘦等症狀。一開始疼痛是間歇性的，幾個月後發展爲持續性，然後炎症性疼痛消失，脊柱從下到上部或全部直立，駝背畸形。女性患者周圍關節侵犯較爲常見，進展緩慢，脊柱畸形較輕。
二、強直性脊柱炎的危害：
1.強直性脊柱炎是一種由椎間盤病變引起的上下椎體增生、壓迫神經根、脊髓或影響椎動脈供血，引起脊柱炎症的疾病。
2.強直性脊椎炎患者可表現爲腰部或腰骶部疼痛，伴有僵硬、間歇性和反覆發作，伴有背痛、腰部運動有限、腰肌萎縮。
3.強直性脊柱炎不僅會引起脊柱關節炎症引起的疼痛，還會導致結締組織鈣化，導致脊柱永久僵硬變形。如果骨質流失和應力異常集中，會導致脊柱多處骨折。
三、強直性脊柱炎患者的護理和自我調節
強直性脊柱炎患者的護理直接決定了患者的關節功能是否能得到很好的恢復。強直性脊柱炎患者除急性和嚴重疼痛外，還應堅持姿勢矯正和關節功能鍛鍊。患者在行走和站立時，應儘量保持正常姿勢，患者應坐直，站直，不能避免背痛或疲勞和彎曲，如何舒適如何做，從長遠來看可以加速脊柱畸形。
爲了保持脊柱和關節的活動功能，患者應經常進行頸部、胸部、腰椎前屈、背部、左右旋轉等活動，爲了保持胸部活動，患者應經常進行深呼吸和胸部擴張運動，爲了保持髖關節、膝關節活動，防止髖關節、膝關節攣縮畸形，應經常蹲等活動。強直性脊柱炎的姿勢護理可有效預防脊柱僵硬、筋攣縮、肌肉萎縮、關節功能喪失等症狀。從中醫的角度來看，重點有四個方面：
1.避免復感外邪
氣候潮溼及氣溫驟變，能加重患者的關節痠痛，生活於乾燥、氣候相對恆定的氣候環境中最爲有利;平日需注意保暖，避免受風寒及風吹雨淋;防止出汗過多而感受風寒。
2.日常生活、活動和鍛鍊
中醫強調人與自然的統一，主張日常生活應適應四季的變化。早期患者尤其需要適當的體力勞動和活動，特別是在治療的同時輔以腰部功能鍛鍊，這對預防病變粘連、脊柱強直和肌肉萎縮有一定的作用。
3.注意飲食
避免吃生冷飲食，應多吃營養豐富的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。你也可以把黃芪、熟地、當歸、枸杞和其他藥物煮成食物療法（吃肉喝湯）等。
4.心情愉快樂觀
樂觀愉快的情緒是維持健康的必要條件之一，尤其是對慢性病患者。古人甚至提出："好醫生先醫其心，再醫其身"，強調精神治療的重要性。中醫認爲，"思慮傷脾"，整天擔心疼痛會損害脾胃，影響其消化吸收功能，導致"心神失養"失眠、多夢等症狀，影響休息，不利於患者的康復。培養各種興趣愛好；參加一些工作或社會活動，如力所能及、疾病許可等，是保持情緒樂觀的有效途徑。
四、強直性脊柱炎飲食調理
強直性脊柱炎的內因是腎脈督脈兩虛，外因風寒，可食療。
1.辛熱食品:能抗風溼祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預防腸道感染和病毒感染。冬季適當服薑湯以溼胃散寒。須視病情而定。
2.豆類：大豆、黑豆、大豆等，富含植物蛋白和微量元素，能促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復損傷。可治療以溼重爲主的風溼性骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈攣縮或麻木不仁、關節腫脹疼痛、重度不適等風溼病有較好的療效。黑豆可治療風溼性疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節痠痛有效，有胃炎者慎用。
3.果食:栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風溼痛、腰膝無力極爲有益。可以生吃熟食，長期服用會強筋健骨補腎。
五、預防強直性脊柱炎
強直性脊椎炎是嚴重危害人類健康的疾病，在日常生活中一定要採取一定的預防措施進行防治。
1.採取正確的工作姿勢，尤其是長期從事同一姿勢工作的人。
2.加強鍛鍊，尤其是頸部和腰部。
3.使用合理、符合健康要求的牀上用品，不良牀上用品是許多脊椎病的禍根。
4.防止風寒潮溼侵襲。
5.正確的睡眠姿勢。
6.防止過度疲勞。
