怎麼打了個嗝，就感覺胃裏的東西灌到喉嚨裏了？這種從喉嚨至胃都火辣辣的感覺真是讓人難受。這種症狀就叫燒心，多半是由於胃食管反流病而造成的。那麼經常燒心怎麼辦呢？
經常燒心肯定是病理性原因，患者如發現這種現象應儘快就醫。除此之外，在生活中注意到一些細節，可以緩解燒心的現象。
1、飯後立即叫口香糖。嚼口香糖的目的是促進唾液的分泌，增加吞嚥的次數，唾液可沖走反流而上的胃液，並是回到胃部的胃酸得到稀釋，起到緩解燒心的作用。嚼口香糖的時間應在30分鐘以上，這樣才能見到效果。
2、以麪食爲主。麪食中含有鹼，也是稀釋胃酸的有效成分。所以多吃麪食可以養胃。
3、吃蘇打餅乾。和麪食同理，蘇打屬鹼性，有中和胃酸的作用，可以緩解燒心的症狀。
4、喝蜂蜜。蜂蜜可促進食物的消化，使胃腸的負擔得減輕，蜂蜜還可保護胃腸黏膜，平衡胃液的分泌。是一種可以緩解胃酸養胃的食物。
