每個父母都希望他們的孩子健康成長。一些父母發現他們的孩子經常便祕或便祕，這通常會影響他們的記憶和智力。然而，一些孩子便祕並不特別嚴重。此時，我們只需要通過生活的烹飪方法。讓我們看看我們應該做什麼。
兒童便祕怎麼辦
1、多攝取水果
兒童便祕主要是因爲體質乾燥。此時，爲了消除體內的乾燥熱，可以多吃水果。如果孩子如果不喜歡這些水果味道的話，可以撒一些酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
2、適當運動
家長也要鼓勵孩子多參加體育運動運動，也會增加腸胃的蠕動，促進孩子的排便，那也可以在孩子睡覺之前，以其肚臍爲中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，孩子在吃完飯之後一個小時內輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。
3、養成良好的排便習慣
不按時排便是導致很多孩子便祕的主要原因，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射功能上不是特別成熟的，他們不知道有排便想法的時候就該上洗手間，經常需要家長的提醒。因此，父母可以在早餐後1小時左右固定孩子的排便時間，最初父母可以和孩子在一起10分鐘左右，逐漸養成孩子在廁所前喝果汁，溫暖蜂蜜滋潤腸道的習慣。
4、少食多餐，慎選優質點心
雖然說孩子飯量比較小，不過孩子的飲食一定要做少量多餐。家長可以提供三頓正餐和兩頓副餐。負餐的話可以選擇杏仁、蜂蜜等。食物當中的蛋白質含量非常豐富，並且具有軟便順滑的作用。
