在炎熱的夏天，長時間坐着的人患痔瘡的風險明顯上升，對身體的影響不大，但長時間不治療可能會引起肛門瘻。患者排便時會有明顯的疼痛感而且肛門周圍瘙癢，影響了其工作和睡眠。
是什麼引起的痔瘡？
久坐會影響血液迴流，肛門部積存血液，直腸上下靜脈血管壁非常弱，容易出現靜脈曲張，最終形成痔瘡。長時間便祕會增加肛門墊的垂直壓力，逐漸下降肛門墊，形成痔瘡。另外，腸道感染時肛腸靜脈充血，排便困難。大量食用辛辣刺激性食物會刺激直腸和肛門，導致靜脈充血。
夏天如何緩解肛門疼痛？
1、大便後應注意清潔
每次大便後應用溫水清洗肛門周圍，肛門周圍皮膚非常薄弱，稍受刺激感染，應清潔乾燥。儘量選擇柔軟的衛生紙和溼毛巾擦肛門，不要使衛生紙粗糙。不那樣的話，會刺激皮膚。
2、洗澡
每天抽出15分鐘的時間洗澡，可以緩解肛門部位靜脈充血，緩解疼痛，緩解部位皮膚。對於有嚴重痔瘡的人來說，在醫生的指導下合理使用藥物治療，反覆發作的人可以考慮手術切除。
3、科學合理安排飲食
痔瘡患者調整飲食結構，避免吃辛辣刺激性和粗糙的食物，多吃綠葉蔬菜水果、粗糧等，其中含有的飲食纖維吸收水分，有軟化大便的效果，增加大便體積，排除體外
4、每天堅持做提肛運動
患者平躺在牀上，兩個腿交叉往上提，盡最大限度讓大腿向腹部貼近，連續做30次。彎曲髖關節的時候吸氣並且讓肛門放鬆，每天早晚做一次，這樣能夠促進局部的血液循環，從而緩解了肛門疼痛感。
溫馨提示
平時要養成良好的生活習慣，減少久坐的時間，每坐一個小時要站起來活動10分鐘。養成定期大便的好習慣，不要吃得太粗糙，適當鍛鍊身體促進局部血液循環，調整飲食習慣。
