據海外媒體報道，目前德國微生物學家朱莉亞恩德斯(GiuliaEnders)建議，現在人們排便的姿勢不對，不應該坐着，而應該蹲着。西方國家大多數居民坐着排便，會帶來很多消化系統的健康問題。
胃腸道是大腦最重要的顧問，影響所有健康問題，如精神疾病、消化道健康等。然而，人們通常忽略腸胃健康的重要性，尤其是大多數人排便不當。朱莉亞指出，坐姿不對，會延長排便時間。朱莉亞是微生物醫學博士。
朱莉亞表示，這項最新研究表明，爲什麼西方國家的痔瘡和休息室炎等疼痛腸道疾病的發病率遠大於亞洲人。世界上12億居民習慣蹲下排便，他們很少患休息室炎和痔瘡。西方國家的居民坐着排便，是擠出內臟組織，直到糞便排到體外，相比之下，蹲着排便是正確的方法。
人們坐着或站着排便時，結腸末端周圍的肌肉彎曲。而我們處於蹲姿排便，腸道排便角度是直的，很少產生壓力，因此蹲姿是人類最自然的排便姿式。
19世紀中期以前人們都採取蹲姿排便，伴隨着蹲姿排便習慣的改變，腸道和消化系統疾病發病率驟升。美國醫生約瑟夫梅卡羅指出，嬰兒本能地蹲着排便。
痔瘡的危害:
外痔是肛門外生長的球狀物，堵塞肛門。當氣體產生時，由於氣壓不足，氣體經常被堵塞。屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。長時間體內存在廢氣，密度過大會引起小腹膨脹，血管的壓力強度會大大影響心臟的正常收縮，容易出現供血不足等，例如頭暈、腦膨脹、無力等情況。
便血或者肛周墜脹是外痔的症狀，但是如果認爲便血或肛周任何墜脹不適都是痔瘡所致，麻痹大意，延誤了真正的疾病腸道腫瘤，從而喪失最佳治療時機。
因便時疼痛，強忍不便，惡性循環，最終可導致肝、腎病、肛裂、大腸腫瘤等的發生。
外痔有不易出血的說法，但並不意味着沒有出血的可能性，外痔被擦傷或炎症後出血，長期便血貧血。
常見的直腸炎、痢疾、痔瘡通常有想通的特點，容易被誤診、混淆，使惡魔腸癌有機可乘。痔瘡以出血爲主，長期貧血人體貧血、頭暈、記憶力下降。同時，細菌大量繁殖，引起患者婦科疾病。
