大部分油性皮膚出現青春痘，青春期男女多發，主要與環境、飲食、內分泌失調有很大關係，青春痘出現時不要灰心，也不要亂吃藥跟小編一起調查如何緩解青春痘。
如何緩解青春痘？日常應該怎麼護理？
1、飲食合作
儘量不要吃容易起火的食物和泡麪。這些食物一點營養也沒有，青春痘也會繁殖。平時多吃苦瓜、冬瓜、綠豆等，有清熱、利溼、排毒效果的食物。少吃油膩辣的食品，多吃新鮮蔬菜和水果，養成定時拉大便的好習慣，保持大便的通暢。
2、清潔皮膚
儘量根據自己的膚質選擇合適的溫和洗臉產品，用清水洗淨，每天晚上睡覺前完全卸妝，徹底去除皮膚上的油垢和灰塵。油性皮膚最好養成早晚洗臉的好習慣，保持皮膚清潔，但洗的次數不要太多。否則，會傷害皮膚的保護膜。
3、熱敷法
完全洗臉後，加入熱水使臉靠近水蒸氣，用毛巾蒸3分鐘左右頭部，有助於促進毛孔的打開。使用化妝棉蘸取少量的化妝水，在皮膚上進行擦拭，這樣能夠保持毛孔的通暢，防止了堵塞。臉上長有青春痘或者粉刺的患者洗臉之後可以先消毒然後再把粉刺擠出來。
4、避免使用化妝品
18歲以前的女性朋友儘量不要使用一些粉質或者油性的化妝品，因爲在這個階段皮膚還處於生長成長的階段，如果皮膚油脂分泌比較旺盛的話就會加重皮膚的負擔。只要你做好基本的洗面奶和保溼劑，你就不能化妝。
5、要保持充足的睡眠
儘量要養成早睡早起的好習慣，千萬不能熬夜，平時要多喝水，注意身體，勞逸結合，保持愉悅的心情，防止痘痘出現反覆發作。
溫馨提示
當有青春痘時千萬不能用手直接去擠，因爲我們手上會有大量的細菌，容易出現感染的情況。平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含有維生素c以及維生素e的食物，因爲這兩種維生素可以防止痘痕的產生，同時能夠具有一定的抗氧化功效，避免了黑色素的沉積。要養成定時拉大便的好習慣，減少便祕的次數，遠離辛辣刺激性的食物，保持平和的心態，千萬不能熬夜。
