中醫認爲，氣血兩虛的男性主要表現爲精神差、乏力、失眠、頭暈目眩、心煩心慌、胸悶氣短等不適，適宜吃一些益氣補血的食物，應限制過於油膩、生冷、辛辣刺激的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食堅果
水發木耳、菠菜、銀耳、韭菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水產
乾紅尖椒、小紅辣椒、小紅尖辣椒、青尖椒
更多建議
氣血兩虛的男性通常需要做好日常調護，必要時還可遵醫囑用藥。
1、規律作息，合理性生活，避免熬夜、吸菸等不良生活習慣。
2、堅持每天定時適度鍛鍊，鍛鍊形式可以爲散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
3、注意保暖，隨氣溫冷暖增減衣被。
4、有明顯症狀者，可及時就醫，在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
