不少寶媽因爲生完孩子之後就會比較自卑，對自己的身材不夠自信，覺得自己不夠美，然後也就覺得自己的身形發生了變化，那麼怎麼做能夠改善呢，本站小編就來說說吧。
1.提高自信：點燃有香氛的蠟燭，享受沐浴時的放鬆，穿性感內衣，來獎賞自己的產後身材;
2.經常擁抱：記得經常擁抱和親吻你的愛人，就像與嬰兒的擁抱那樣自然，儘可能的嘗試除同房以外的其它親密方式，給敏感組織更多的癒合時間;
3.正視自己：使用維生素E等輕柔按摩已癒合的瘢痕，重新認識你的腹部與會陰，那不是一條醜陋的疤痕，而是一個偉大的符號;
4.使用潤滑劑：如果因爲哺乳而使陰道分泌物減少，可以使用水基潤滑劑來減少性生活的不適;
5.溝通：夫妻間要時常獨處溝通，妻子因爲以上所述的各種原因並沒有性衝動，如果丈夫不明白其中的原因，這會影響夫妻感情的，另一方面有些女性即使自己沒有性衝動也勉爲其難配合丈夫，將夫妻性生活作爲要完成的“作業”，其實親近之人對彼此的情緒感受往往是比較敏感的，妻子即便勉強了自己，自己可能覺得委屈，丈夫也未必感受不到，所以這並非是好的辦法;
6.積極進行盆底肌鍛鍊：加強盆底肌鍛鍊，提高盆底肌力及性高潮感覺。性生活過程中出現漏尿或性高潮感覺降低則表明盆底肌肉不協調、肌力下降。
不管怎麼樣，在這裏想要強調一點的是：妻子產後情緒波動大、對性生活興致不高…… 這都不是男人婚內出軌的理由。要知道，這雖然是爲人父母的甜蜜時光，但是同樣也是對夫妻二人的重要考驗，夫妻間只有相互體諒、一起發現問題，一起解決問題，纔會有和諧幸福的家庭。
若出現尿失禁、盆腔疼痛的情況，一定要諮詢專業的醫生做相關盆底評估、診斷並進行治療，早日恢復身體不是夢~
