一說起老寒腿，很多人都認爲是老年人才得到的病，老寒腿和天氣變冷有關，其實這是由多種因素造成的，那麼，哪些人要預防老寒腿？怎麼知道自己有沒有老寒腿？下面本站小編就帶來介紹。
“老寒腿”一般來說，它指的是退行性骨關節病，也被叫做骨關節炎。
第1類人：肥胖的人
膝關節是人體內一個很大的關節，負重較多。體重越重，它的負荷就越大，磨損的程度也就容易加重。若是平時過度使用，還容易促進其退行性變化的發生，增加風險。
預防建議：對於肥胖的人來說，要儘早把體重控制在合理範圍內，平時管住嘴邁開腿。
第2類人：關節受過傷的人
特別是對於專業的運動員和平時錯誤運動的人來說，關節容易受傷，若沒有重視，未及時治療，可能就會進一步發展成炎症。
預防建議：要掌握正確的運動方法，並且適度運動，選擇適合自己的項目。
除此之外，現在天冷了，也提醒大家要注意保暖，尤其是年輕的朋友們，比如一些女性，最好不要再穿露腿、露膝蓋的裙子了，秋褲該穿就穿，平時也儘量少穿高跟鞋。對於年紀大的人來說，要注意科學合理地補充鈣質、蛋白質等營養，強健骨骼，降低風險。
很多人以爲“老寒腿”是上了年紀纔會得的，可事實並非如此。老寒腿雖然帶着“老”字，卻並非老年人專利。由於肥胖、創傷、疾病以及不良生活習慣等因素，骨關節炎的發病率正在逐年上升，並逐漸向年輕人羣蔓延。
想知道自己有沒有“老寒腿”，可以參照以下症狀：
1、你是不是在天氣變涼、陰天下雨時，感覺到膝蓋疼痛，腿部發沉，活動不便，甚至上下樓梯都困難?或是吹空調後症狀加重?
2、你的膝關節是不是經常隱隱作痛，且活動時加重，休息後緩解?在早上起牀或久坐後感覺僵硬，但活動後稍有好轉?
3、你的膝蓋周圍是不是不按不痛，一按就痛?或者在活動時，發出一些骨頭的摩擦音?甚至走路咔咔作響?
4、你的膝關節有沒有腫大、變形，出現持續性疼痛，活動範圍受限?……這已經是老寒腿後期，骨關節炎較爲嚴重了。
總之，如果你發現自己的腿有了“預報天氣”的功能，就要警惕膝關節骨性關節炎的發生，及時就醫，確診後服用相關藥物、敷貼東樂膏等活血化瘀、消腫止痛的膏藥、熱敷、鍼灸等，才能讓你的關節度過一個更舒適的冬天。
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