夏季很容易出現寶寶便祕的問題，大便乾燥且非常硬，往往是由於體內火氣太重，消化不良等造成的，經常聽長輩說香蕉和蜂蜜可以解決，孩子便祕吃蜂蜜有用嗎？吃香蕉有用嗎？下面本站帶來介紹。
媽媽們都知道1歲內寶寶不該食用蜂蜜，那麼1歲以上是不是就能通過喝蜂蜜水來緩解便祕呢?其實蜂蜜的營養成分主要是糖和水(約八成糖+兩成水)，剩下的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質加起來也僅佔0.5%左右。所以蜂蜜的營養價值最主要是提供能量，其餘的“功效”可以忽略不計。
有些人喝了蜂蜜後大便變得通暢了，這與蜂蜜中所含的果糖有關(蜂蜜含果糖約40%)。但對於果糖不耐受的人來說，想要達到“通便”的效果，還不如直接吃水果。因爲水果中的果糖同樣可以起到通便效果，且完整的水果還含有豐富纖維素、維生素等成分，比蜂蜜的營養價值更高。
寶寶便祕的原因
寶寶便祕的原因雖然多種多樣，但是歸根結底還是由這些原因導致的：
·飲食不當導致腸道水分減少
有些寶寶吃了辛辣或者不易消化的食物，會導致體內有熱，使得津液虧損。換句話說就是體內火氣太重，使得身體水分缺失，導致腸道的水分減少。
腸道的水分少了，大便就會因爲缺少水分變得乾燥、結塊，在腸道里的推進速度變緩慢，同時腸道壁乾澀,使大便通過腸道不順暢,導致便祕。
·吃得太多難以消化
孩子脾胃虛弱，如果最近吃的東西多，或者吃了一些比較難消化的食物，比如油炸的，甜的零食，使得脾胃運化不過來，導致食物積滯在胃裏，不消化，從而出現便祕。
·腸道蠕動力減弱
家長平時護理不當，造成寶寶脾肺氣虛，使得氣血推動無力，造成腸道蠕動力減弱。當腸道蠕動力減弱，大便在腸內推進的速度就會減弱，導致大便淤積在腸道內，形成堵塞，使得寶寶便祕。
傳統觀點認爲：香蕉比軟滑，長得又像便便，所以很多家長喜歡給孩子吃香蕉，認爲能幫助通便。但香蕉的營養成分以碳水化合物爲主，含纖維素並不多，對便祕並沒有幫助。
相反，生一點的香蕉裏面還含有果膠，可能可以幫助止瀉。香蕉含鉀比較多，能幫助腹瀉病人補充因腹瀉丟失的鉀，所以便祕不要吃香蕉，腹瀉可以吃。
應對便祕的方法有：
1、依據說明按比例衝調奶粉，一般先加水，再加成比例的奶粉。
這裏可以跟大家分享一個案例，有媽媽認爲寶寶喝奶粉導致大便偏幹，因此特意將奶粉衝得稀一些，還讓寶寶多喝水。誰知，多喝水後寶寶大便不但沒有改善，反而3-5天才排一次了。後面媽媽還給孩子喝涼茶“清火”，結果狀況越來越糟。
其實，寶寶喝太多水佔肚子，影響了正常的奶量，連正常需要的營養都不夠，哪來的東西形成大便呢?長期飢餓餵養，是會影響正常的生長髮育的!
我建議她停掉一切“清火”的涼茶等，按正確的比例衝調奶粉。2周後來複診，果然寶寶“便祕”的問題解決了。
2、適當增加纖維素的攝入，避免孩子攝入過於精細的食物。
對於幼兒或者更大的孩子，如果出現了大便乾結伴排便困難，那麼可以在日常飲食中多添加一些高纖維的食物，例如：全麥麥片、紅薯、芹菜、豌豆、西蘭花等。值得一提的是，李子類的水果，如李子、杏、西梅等，對幫助緩解大便乾結效果不錯。一個孩子每天應攝取的纖維素的量(克數)爲年齡➕5g。
3、 對於便祕導致的腹痛，偶爾可以使用開塞露幫助排便。
有的媽媽擔心寶寶使用開塞露會痛，甚至還有江湖傳言說有孩子長期便祕使用開塞露導致肛裂的……這些擔心都是沒有必要的。
一般來說開塞露是臨時、快速、有效幫助排便的手段。在症狀緩解後，就需要進一步干預，通過調整飲食等來從根本上解決問題。
至於肛裂的問題，事實應該是便祕的孩子更容易出現肛裂的狀況，而不是使用開塞露引起的，這兩者沒有因果關係。
4、對於相對嚴重的便祕，可以嘗試使用乳果糖等溫和的軟便劑。
請按照醫生的建議服用，通常維持用藥不少於2個月。在便祕症狀消失後再並逐漸減量。
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