卵巢和子宫都是女性是特有器官，它们对女性朋友来说非常的重要，所以大家要重视卵巢和子宫的健康状况。在日常生活中要采取一些措施，比如调整饮食，来对卵巢和子宫进行保养。那么，吃什么食物保护卵巢和子宫呢？
一、胡萝卜：大家对胡萝卜一定不会陌生，这是生活中很常见的食物，它含有很多的人体所需物质，而女性食用胡萝卜能够起到预防子宫癌、卵巢癌的作用。只要女性朋友每周吃五次胡萝卜，患上子宫癌、卵巢癌的可能性就会大大的降低。
第二、白萝卜：很多人都会用白萝卜来做汤，这是一种很有营养的蔬菜。食用白萝卜对于女性的健康很有益处，它不仅具有防癌的功效，而且还能够抵御癌细胞的生长，并且能减少女性患上子宫疾病的风险。
第三、大豆：在大豆里面有丰富的雌激素，对于女性是很有益的补充。女性朋友随着年龄的增长，卵巢功能会慢慢的衰退，所以身体中的雌激素分泌量会逐渐下降。如果经常食用大豆制品，便能够起到调节雌激素的作用，这可以提高卵巢活力，维护子宫的健康。
