女性的月经规律是身体健康的一种象征，从小开始妈妈就会告诉女儿要少吃冰，饮食要清淡，作息要规律，因为女性的月经十分的敏感，稍有不注意的生活习惯就会导致月经不调，从而对身体会有一定的危害。那么，20岁月经不调怎么办？
一般情况下，20岁左右的女性月经不调是很常见的，但为了安全起见最好去医院做一下详细检查，月经不调有很多方面的原因。例如滥用药物、压力过大、内分泌失调等。
月经不调有时候是因为女性不注意生活习惯，经常穿露脐装，导致腹部受到寒气入侵，导致月经不规律。这类女性在月经期间还会有腹痛、拉肚子的情况，实际上就是宫寒导致的。要注意平时多喝热水，多吃暖宫的食物，注意腹部保暖。
20岁的女性压力也会相对较大，作息不规律，饮食不当就很容易导致内分泌失调，引起月经不调。平时要养成早睡早起的习惯，进行适当的体育锻炼。
爱美之心人皆有之，20岁左右正是花一般的年纪，有些女性为了追求美会食用一些减肥药，市面上很多的减肥药都是有副作用的，会扰乱正常的身体机能，从而造成月经不规律，所以千万不要滥用药物，想要减肥还是通过科学健康的方法。
