如果你想促进腿部血液循环，你可以采取各种方法。一是适当运动，加快人体新陈代谢，有助于加快腿部血液循环。二是采用一些物理疗法促进腿部血液循环，如针灸治疗、按摩治疗、红外照射治疗等，也可适当热敷腿部。三是服用活血通络作用的药物治疗，也有助于加快脚的血液循环。
腿部血液循环不良的表现有哪些
1、腿部血液循环不良的原因，其症状也大不相同。
2、休克引起的腿部血液循环不良，患者末梢皮肤冷、青紫，脚背动脉动弱或消失，静脉塌陷。
3、心脏功能不全引起的腿部血液循环不良，其表现以双下肢浮肿为主。
4、动脉疾病引起的血液循环不良，主要表现为疼痛，行走时容易疲劳，怕冷，患者皮肤温度低，间歇性跛行。病情进展的话，会出现静止疼痛，也会出现干性坏蛆。
5、腿部静脉疾病引起的血液循环不良，其症状以肿胀为主，随着疾病的发展，动脉供血也会受到影响，湿性不良。
改善腿部血液循环的常见方法
1、改善腿部血液循环的方法通常以运动为主，如跑步、快速行驶、骑自行车、登山等。
2、平时要避免长时间坐着站着，通过跑步和走路，加快静脉血液回到心脏。
3、也可以辅助穿弹力袜和循环驱动泵等，促进长期卧床不起的患者静脉血液回流。
