随着生活水平和质量的提高，很多人减少了锻炼和运动的时间，脂肪肝的出现也越来越频繁。说到脂肪肝，很多人认为这不是什么病，大部分人都有，自己也不在乎。这不用说是轻度脂肪肝，患者往往把轻度脂肪肝和轻度肝损伤等号。
轻度脂肪肝损伤大吗？
很多人可能在体检中检测出轻度脂肪肝，认为没有必要重视，但实际上轻度脂肪肝可能比重度脂肪肝对肝脏的损伤更大。常见的体检报告中描述的脂肪肝一般是单纯脂肪肝，是肝细胞脂肪堆积引起的脂肪变性。但另一个是肝细胞破裂损害、肝功能异常引起的脂肪肝炎。脂肪肝往往比单纯脂肪肝严重得多，对肝脏的持续损伤可能导致肝脏纤维化，导致肝硬化。因此，轻度脂肪肝是完全可能的。由于肝损伤和脂肪肝炎，最终可能导致的肝硬化不再是肝损伤，而是危及生命的问题。但是，患者不必担心。很多脂肪肝是单纯的脂肪肝，主要进行正常的控制，可以有效地缓和。
脂肪肝该如何预防？
1、调节消化道
一般单纯性脂肪肝不需要药物介入治疗，但要注意饮食健康和消化道的健康，消化道是排出垃圾的主要通道之一，可能会对肝细胞破裂造成第二次打击。为了避免单纯脂肪肝变成脂肪肝，必须进行消化道的维护。在饮食中，多吃含有丰富膳食纤维的食物，促进消化道功能，保证减轻肝脏负担。
2、不乱吃药
乱吃药是肝损伤的重要原因之一，现在很多人对药物的理解有限，盲目服药，自己改变服药量，容易伤害肝脏。肝脏主要是代谢排毒器官，药物的毒副作用往往伤害肝细胞。即使是生活中的肝脏保护药品和健康食品，也最好在医生的计划下合理使用，以免给肝脏带来不必要的负担。
3、定期复查
既然重视轻度脂肪肝，就需要定期复查，复查可以观察一段时间内治疗的效果，也可以及时控制病情的发展，即使没有肝损伤，也需要观察了解生活调整后，恢复肝脏。一般半年复查一次即可，如有需要，应积极配合医生，持续控制。
4、糖尿病预防
糖尿病与肝病相互影响，同时出现，因此在患脂肪肝时预防糖尿病可有效控制症状。首先要预防胰岛素的抵抗，胰岛素的抵抗是糖尿病发病前的状态，只要控制胰岛素的抵抗防糖尿病。
随着脂肪肝患者的增加，脂肪肝知识的普及更加重要，脂肪肝患者无论症状如何都要提高自己的治疗意识，认真控制自己的疾病，避免并发症后产生严重后果。
